Вярата в себе си е тясно свързана с два психологически фактора. Това е самочувствие и чувство за сигурност. Не можете да повярвате в себе си внезапно, за миг, това е дълъг процес, който никога не свършва. Вярата в себе си трябва да се поддържа постоянно, като се опитва да се обгражда само с онези неща и хора, които дават вдъхновение и спокойствие. Любовта и подкрепата на близките са безценни, но трябва да се научите да реагирате в натура. Колкото повече човек излъчва позитив и енергия, толкова повече ще се връща при него, подхранвайки вярата си в собствените си сили.
Инструкции
Етап 1
Когато човек вярва в себе си, това означава, че е убеден в успешния резултат от всеки бизнес, който започва. Това убеждение не е достатъчно за много хора и в крайна сметка всеки стига до извода, че е необходимо по някакъв начин да придобие вяра в себе си.
Стъпка 2
За съжаление няма магическо хапче или магически ритуал, които да накарат човек да повярва в себе си точно в тази секунда. Дори четенето на литература, която обещава бързи резултати, няма да помогне. Това е процес и продължава цял живот. Всъщност, за да повярвате в себе си, не е достатъчно да постигнете тази вяра, трябва постоянно да я подхранвате.
Стъпка 3
Вярата в себе си се обуславя от два основни психологически фактора: чувство за сигурност и адекватно самочувствие. Чувството за сигурност, спокойствие в съвременния забързан свят се осигурява от взаимоотношенията с други хора. Те могат да бъдат близки роднини, приятели и близки, които постоянно ви подкрепят. Това са хората, които ви казват „Страхотни сте!“, „Ще успеете!“, „Можете да го направите!“.
Стъпка 4
Това трябва да са хора, на които вярвате, чиито думи са важни за вас. Такива думи обаче трябва да бъдат спечелени от вашите действия, собствената ви радост и подкрепата на други хора. Важно е всеки ден да поддържате чувство на благодарност, ентусиазъм, радост и да им го давате. Това не отнема много: дори сутрин да се събудите в лошо настроение, отидете до огледалото и се усмихнете.
Стъпка 5
Чувството за сигурност е надежден „тил“в придобиването на вяра в себе си, защото това може да стане само когато някой друг вярва във вас. Така изграждате самочувствието си, така започвате да вярвате в себе си. Опитайте се да се отворите към любим човек, поговорете от сърце с него, обсъдете проблемите, за които търсите решение.
Стъпка 6
Задайте му спокоен, прям въпрос "Какво мислите, ще постъпя ли правилно, ако …" и т.н. Този човек ще почувства доверието ви и ще отговори с натура. Така връзката ви ще се превърне в по-сериозна фаза, оценката ви в неговите очи ще нарасне. И ако този човек не е безразличен към вас, тогава той / тя поне ще помисли сериозно, преди да ви отговори. Това ще ви внуши вярата, че вашите действия, думи се приемат сериозно и са много важни за него.
Стъпка 7
Може би веднага ще получите положителен отговор и прилив на бодрост, които ще ви дадат ентусиазъм. Ако не, не бързайте веднага да реагирате остро на критиката, като по този начин обезсилвате всички усилия, помислете, може би наистина грешите и променете мнението си.
Стъпка 8
Може да се случи така, че да настоявате за своето, по този начин ще се увеличи увереността ви в собствените ви сили и ще се убедите, че сте способни да вземете правилните решения, въпреки външните влияния. В този случай не забравяйте да благодарите на съветника, кажете, че мнението му е много важно за вас. Така ще поддържате доверителни отношения и ще спечелите статут на адекватен, внимателен човек, който знае как да постига цели и да взема правилните решения. И ще видите, че следващия път ще се отнасяте с голямо доверие.
Стъпка 9
Самочувствието може да бъде ниско, адекватно и високо. Ако нямате достатъчно вяра в себе си, значи имате ниско самочувствие и то трябва да бъде повишено. Високата самооценка е другата крайност, която също изисква корекция, тъй като и в двата случая не оценявате адекватно възможностите си и това може да доведе до нежелани последици.
Стъпка 10
Първо трябва да бъдете строг критик на себе си. Запомнете всичките си предимства и недостатъци, без да криете нищо. Най-вероятно ще можете да запомните много, така че е по-добре да се въоръжите с химикал и хартия, да разчупите листа на две колони.
Стъпка 11
Погледнете листа пред себе си, лявата колона с несъвършенства, виждате ли много там? А сега помислете кои от вашите познати, приятели или някои известни личности, за които сте чели в лъскаво списание, нямат тези недостатъци? Ако все пак искате да се отървете от недостатъците си, напишете пред всеки елемент как бихте могли да го направите и следвайте собствените си препоръки поне седмица.
Стъпка 12
Сега погледнете колоната за достойнства. Ако сте направили всичко честно, тогава там ще има още редове и с право. Поглеждайте работния лист всеки ден и не забравяйте да се развеселите, като изговаряте думите, като добавяте „Аз“: „Внимателен съм“и т.н.
