Болезнените спомени не трябва да се превръщат в мания. Ако чувствате, че сте останали в миналото, тогава е време да приложите малко сила, за да не потънете в това безкрайно блато на меланхолия и тъга.
Как понякога искате да изхвърлите някои болезнени спомени от миналото от живота. Те обаче досадно „пробиват мозъка“, принуждавайки да се връщат към травмиращото преживяване отново и отново. Така постепенно човек започва да живее в миналото, настоящето се вижда в черна светлина, изглежда, че няма да има нищо добро в живота.
В повечето случаи това състояние е типично за хора, загубили близките си. Те започват да се спират на трагичния момент и усещат своята безполезност и безсмисленост от съществуването в този свят. Трябва обаче да осъзнаете, че нищо в живота просто не се случва. Трудно психологическо преживяване на загуба се дава на индивида, колкото и парадоксално да звучи, за изцеление и преоценка на ценностите.
Основните начини да се освободите от спомените включват следното:
- приберете всички неща на човека, който ви е оставил в една кутия и се скрийте някъде далеч;
- извършват ремонти в жилищното пространство;
- намерете хоби, което би ви отвлекло от тъжните мисли;
- посетете психолог;
- направете автотренинг, за да придобиете позитивно мислене.
Опитът от загуба и спомени от миналото винаги е травматичен. Прилича на вискозно блато, в което най-важното е да не затъвате.
