Понякога мислите за събития, случили се в далечното минало, съжаленията за допуснати грешки не ви позволяват да се насладите на настоящето и ви пречат да правите планове за бъдещето. За да се освободите от това, което е било, и да живеете тук и сега, трябва да разберете себе си.
Инструкции
Етап 1
Осъзнайте, че миналото не може да бъде върнато. Разберете, че сте станали различен човек, живеете в различно време и трябва да сте в настоящето с мислите си. Да приемеш безсмислието да се потапяш в миналото отново и отново означава да направиш първата стъпка към живота в настоящето.
Стъпка 2
Анализирайте онези събития от миналото си, мисли за които не ви позволяват да живеете спокойно. Важно е да работите върху собствените си грешки и да правите конструктивни изводи за бъдещето. Коригирайте поведението си, поучете се от миналото, станете по-умни, по-мъдри и по-опитни.
Стъпка 3
Доверете се, че всичко ви води до най-доброто. Без значение как се развиват събитията, в крайна сметка те се развиват по най-добрия за вас начин. Още не го виждам. Това означава само, че съдбата не е завършила да тъче своя странен модел.
Стъпка 4
Разберете, че мислите силно влияят на това, което се случва в живота ви. Отрицателността, вината и съжалението могат да повлияят негативно на обстоятелствата около вас. Изпратете мислите си в различна, положителна посока и ще видите как ще се промени светът около вас.
Стъпка 5
Починете си от мисълта за миналото. Може би все още помните миналото само защото в настоящето ви липсват силни, живи, положителни впечатления. Опитайте се да направите живота си малко по-завършен, пълноценен, малко луд. Новите събития, запознанства, дейности, впечатления трябва да изместят тъжните мисли за това, което е било някога.
Стъпка 6
Опитайте се да обърнете повече внимание на случващото се тук и сега. Опитайте се да се събудите, да се събудите от натрапчиви мисли и да се потопите в настоящия момент. Съсредоточете се върху заобикалящата ви среда или това, което правите в момента. Не живейте автоматично.
