В живота на всеки индивид се случва всичко: и добро, и лошо. Миналото остава завинаги с нас, ние помним добре някои моменти, някои са напълно забравили, но вече не можем да им влияем. Не бива да позволяваме събитията от миналите дни да ни крадат настоящето.
Човешката памет, подобно на записващо устройство, натрупва събитията от миналото. Помним само необходимото, както и някои от най-важните моменти от живота за нас. Има обаче неприятни и трудни житейски ситуации в съдбата на всеки отделен човек. Трудно е да ги забравим, те отново и отново се връщат в съзнание от натрапчиви мисли. За да забравите миналото и да облекчите душевното състояние, трябва да се придържате към определени правила.
Спрете да се спирате на миналото
Отрицателната ситуация вече е преминала, не можете да промените нищо, миналото е извън нашия контрол. Но може да открадне настоящето. Щом тъжните мисли започнат да ви посещават, опитайте се да се разсеете от нещо друго, не ги приемайте.
Молете се
Този метод за избавяне от негативните емоции е известен от древни времена. Той е много ефективен и доказан през вековете. Ако обаче човек е тръгнал по този път, той вече не бива да се отвръща от него.
Общувайте
Не пазете проблема за себе си. Споделете го с роднини, приятели, посетете психологическа общност, посветена на вашия проблем.
Измислете нещо за правене
Това е едно от най-добрите лекарства за лечение на негативизъм. Хобито помага да отвлечете вниманието от спомените и помага да реализирате творчеството си.
Тежките неприятни епизоди в живота трябва да бъдат преживяни и освободени. Те не трябва да влияят на живота ви, като го „заливат“с негативизъм.
