Психодрамата е вид групова психотерапия. Участниците са разделени на две групи: някои се опитват да покажат по невербален начин какво ги измъчва в професионалната сфера, други се опитват да разберат представените чувства.
Най-често хората със синдром на прегаряне прибягват до психодрама. Това се случва, когато хората загубят интерес към професията, хората около тях. Конфликтите с колеги на работното място, както и агресивното отношение към клиентите, може да показват, че е време служителят да си вземе почивка и да премине в поредица от психодрами.
Основата на този метод е спонтанна игрална дейност. От служителя се иска да изобрази омразен клиент или колега, без да прибягва до устна преценка. Често се случва хората в този момент да показват остри жестове: започват да се удушват, да драскат кожата си, да издърпват косата си. Това показва силно емоционално изтощение на служителя.
Всички емоции, които служителят проявява с разбиране, се приемат от останалата част от групата. Това помага да се преодолее страхът да не изглеждаш глупав, наивен. Понякога този етап е достатъчен, за да може служителят да се чувства много по-лесно, да придобие самочувствие, да облекчи стреса. В други случаи трябва да продължите анализа на това действие. Това може да стане с помощта на тривиални въпроси: какво означава задушаване, защо искаш да плачеш и т.н.
Последната стъпка в психодрамата е да се обсъди представянето на участника. Членовете на групата могат да изразят личните си получени чувства, да споделят житейски опит, да съпреживяват.
