Дори на най-спокойните хора понякога им липсва хладнокръвие и спокойствие, за да се избегне кавга с някой от семейството, приятелите или любимия човек. Такова неприятно явление може да възникне както поради дреболия, така и по сериозни причини, но резултатът е един и същ - развалено настроение и "утайка" в душата. Само като се научите как да се успокоите след кавга, не можете да си позволите да падате духом.
Инструкции
Етап 1
Поемете дълбоко въздух и мислено се убедете, че няма непоправими ситуации, времето рано или късно ще постави всичко на мястото си. Това означава, че трябва да си хабите нервите за ужасни преживявания само в един случай - ако се чувствате виновни за себе си. Тогава ще трябва да го признаете, в противен случай рискувате безкрайно да бъдете измъчвани от угризения на съвестта. Способността да разпознавате грешките си и да ги поправяте навреме е най-добрият начин да намерите спокойствие. Но редки хора са в състояние да направят това, достатъчно силни, за да смирят гордостта и да овладеят бойния плам, разпален поради конфликта.
Стъпка 2
Погледнете позитивно на ситуацията. Каква полза от битката? Помирение, разбира се. Ако човек е близък и много скъп за вас, тогава е невероятно приятно да го търпите. Освен това подобно разклащане на отношенията съвсем не е безполезно, когато не се злоупотребява. Ако не харесвате този, с когото е възникнало недоразумението, можете, ако не завинаги, но за известно време, да се отървете от обекта на дразнене, което също не е лошо.
Стъпка 3
Винаги анализирайте действията и думите на вашата и на противоположната страна. Това ще помогне, поне частично, да се изключите от емоциите и да видите нещата ясно. Ще има възможност да се види решение на проблема, което ще избегне дългосрочна „война“и бъдещи кавги.
Стъпка 4
Ако емоциите "изпръскват през ръба" и изглежда, че ви предстои да "заври", тогава си позволете да "пуснете пара". Има добър начин: извикайте на нежив предмет, представяйки го като ваш насилник. Просто го направете на място, където няма хора. В противен случай няма да бъдете разбрани и приети за ненормални.
Стъпка 5
Използвайте релаксиращи средства. Например релаксирайте сред природата - тя има удивително успокояващо свойство, слушайте приятна музика - може също да възстанови баланса или да се изкъпете - водата ще облекчи стреса. Като цяло направете нещо, което ще ви достави удоволствие и ще отвлече вниманието от мислите за случилата се кавга.
