Понякога целият свят става не приятен, измъчвате се от безсъние или блус, нищо не може да ви накара да се усмихнете, понякога дори не искате да живеете. Това състояние е много лесно за обяснение, нарича се депресия. Има много начини да се справите с него, повече или по-малко ефективни и полезни.
Инструкции
Етап 1
Един от изходите от депресията е яденето на сладкиши. Купете си любимия шоколадов блок, деликатна кремообразна торта или кутия сладки, пригответе силен чай и, като седите удобно пред телевизора или със списание, изяжте всичко. Не се увличайте обаче, тъй като голямото количество захар може да доведе до кариес, затлъстяване и други проблеми, които могат да ви върнат в първоначалното състояние.
Стъпка 2
Пиенето на алкохол е доста често срещан метод, но има не по-малко последици от яденето на сладкиши. Добре е, ако си купите бутилка хубаво червено вино и го изпиете с добра компания. Малка доза алкохол ще ви позволи да се отпуснете, а приятната комуникация ще ви помогне да забравите за неприятностите.
Стъпка 3
Пазаруването е отлично лекарство срещу всеки блус за красивата половина на човечеството. В същото време пътуванията за пазаруване нямат абсолютно никакви противопоказания. Дори не е необходимо да имате голяма сума пари, можете просто да опитате куп красиви неща, да купите различни дрънкулки, да купите нещо за дома си.
Стъпка 4
Риболовът, ловът и брането на гъби са предимно варианти за справяне с депресията при мъжете, но може да се получи и при някои дами. С добра компания на чист въздух е много лесно да се разсеете от неприятни мисли и просто да си прекарате приятно. Най-важното е, не забравяйте за безопасността.
Стъпка 5
Много ефективен и приятен начин да се отървете от депресията е сексът. По време на оргазъм човешкото тяло отделя хормони на радостта. Подредете за половинката си романтична вечеря с продължение, тези приятни грижи и домакинства също ще ви позволят да избягате от тъжни мисли.
Стъпка 6
По-рядко срещани, но също толкова ефективни начини за справяне с лошото настроение са енергичните упражнения, йога и медитация, занаяти и други възможности. Основното е да изберете дейност за себе си, която ще ви достави удоволствие и ще ви помогне да забравите за тъгата.
