Социалната фобия е страх от комуникация, свързан с излизане извън "личното пространство". С други думи, човек, страдащ от социална фобия, изпитва постоянен, необясним, на ръба на панически страх само при мисълта, че ще трябва да бъде в компанията на непознати, да направи нещо в тяхно присъствие, да разговаря с тях. Такъв човек, като правило, разбира цялата безсмислие, ирационалност на тези страхове, но не може да се отърве от тях. Дори само излизането от къщата на улицата за него понякога е подобно на подвиг. Как да лекуваме социалната фобия?
Инструкции
Етап 1
За да излекувате това заболяване, използвайте лекарства според указанията на Вашия лекар. Лекарства като антидепресанти, бета-блокери обикновено са полезни в някои ситуации, като например общуване с непозната аудитория (изнасяне на лекция, на среща и т.н.). Но трябва ясно да се разбере, че първо, те имат странични ефекти, и второ, те само премахват симптомите на явлението. Те не засягат причината за социалната фобия.
Стъпка 2
Някои експерти съветват да се лекува социалната фобия на принципа „нокаутиране като клин“. С други думи, те упорито препоръчват такива хора буквално „чрез сила“, принуждавайки се да правят точно това, което ги предизвиква. Уплашен ли си да говориш с непознати? Това означава, че разговаряте с тях възможно най-често, под какъвто и да е предлог или изобщо без него.
Стъпка 3
Страшно ли е да попаднеш в голяма компания? Особено няколко пъти на ден, ходете по супермаркети, посещавайте концерти, представления, срещи и т.н. възможно най-скоро. Рано или късно ирационалният страх ще отстъпи. Този метод е доста противоречив. В някои случаи това наистина може да помогне. Със същата вероятност обаче той може да влоши състоянието на човек, страдащ от социална фобия.
Стъпка 4
Използвайте това, което се нарича поведенческа терапия. Това е дълъг и труден метод, но е доста ефективен. Основното условие за излекуване е пълното доверие между пациента и психотерапевта, тъй като е много важно да се определи какво е причинило симптомите на социалната фобия. Въз основа на тази причина психотерапевтът ще планира метод на лечение, към който пациентът трябва да се придържа неуверено.
Стъпка 5
В най-тежките случаи се използва комбинация от медикаментозно лечение и поведенческа терапия. По правило това води до положителен резултат.
