В момента арт терапията е една от най-популярните области в психологическата работа. Той съчетава наличието на методи с достатъчно задълбочено изследване на личния емоционален опит. Артистичните техники, които насърчават потапянето във вътрешния свят, правят арт терапията привлекателна за мнозина.
Какво е арт терапия
Арт терапията е метод на психологическа работа, реализиран с помощта на художествени техники, за да се решат личните проблеми на човека.
Обхватът на арт терапевтичните практики е достатъчно широк. Това е рисуване, апликация-колаж, танци, работа с пясък, глина или пластилин, възпроизвеждане на музика, композиране и разиграване на приказки и истории, създаване на кукли и игра с тях и т.н. Това, което обединява тези техники е, че всички те са начини за творческо самоизразяване на човек.
Основното предимство на арт терапията е нейната достъпност за всеки. Например в работата с деца това е основният метод, заедно с психотерапията за игра. Арттерапията отслабва защитните бариери на психиката: човек може да се страхува да говори директно за своите желания или проблеми, но ще ги отрази в рисунка или танц, често без да осъзнава това. Много хора харесват арт терапията, защото самият процес на такава психологическа работа носи удоволствие и положителни емоции.
В момента елементи на арт терапията могат да бъдат намерени във всяка психологическа и психотерапевтична работа, независимо от теоретичната насоченост на психолога.
Как работи арт терапията
Техниките за арттерапия са насочени предимно към контакт с несъзнаваната част от нашата психика. В ежедневието ни е трудно да осъзнаем какво се случва в несъзнаваното. Тези процеси обаче провокират безпокойство, депресия, чувство на объркване или безпричинна раздразнителност.
Една от целите на арт терапията е да реагира на негативни емоционални преживявания. Обикновено сме свикнали да ограничаваме емоционалния си живот: например да сме смели, ако наистина е страшно; сдържайте гнева към шефа; потискайте вината и срама, защото изживяването на тези емоции е изключително болезнено. Арт терапията дава възможност на всички потиснати и неизразени чувства да се проявят в творчески продукт. И след това имаме възможност да анализираме случилото се и да направим изводи.
Друга задача на арт терапията е да внесе нашите несъзнавани нагласи, ценности, преживявания в сферата на съзнанието. Поради факта, че творческите методи на психологическа работа лесно преминават цензурата на съзнанието, продуктите на нашето творчество отразяват истинското, макар и несъзнавано съдържание на нашата психика. Това е огромен ресурс за самопознание и саморазвитие, за постигане на по-голяма лична почтеност.
