Как нашите емоции могат да ни отдадат на другите и как ние самите да се научим да разпознаваме емоциите на другите?
Тъй като сме свикнали да бъдем постоянно в обществото, тогава, заедно с разговорната реч, трябва постоянно да показваме определен брой емоции, така че другите да разбират посланието на една или друга от нашите мисли и би било по-лесно за тях да усетят нашето настроение и намерения.
По същия начин ние от своя страна се научаваме да разпознаваме емоциите на другите, чрез техните жестове, изражения на лицето и скоростта на речта. Най-лесният начин е с мимиката. По мимиките вече може да се прецени настроението или реакцията на човек, дори той да не е направил нито едно движение, да не е изрекъл нито една дума. Особено веждите ни издават емоциите ни.
След като сте напълно усвоили контрола върху мимиката си, контролирате всеки мускул на тялото си, усъвършенствате координацията и овладявате контрола върху емоциите си, можете да станете отличен актьор. И отличен психолог също.
Контролирането на емоциите ни може да има положителен ефект върху здравето ни. В смисъл, че обикновено има два вида емоции, положителни и отрицателни, или, по-просто казано, отрицателни. Отрицателните емоции могат да навредят на нашата психика и тяло. Затова има смисъл да се борим с тях.
С помощта на подчинението и правилното изхвърляне на негативните емоции можем да помогнем на здравето си да се справи с различни заболявания. Чрез емоционален самоконтрол можем да си помогнем да се справяме по-продуктивно с проблемите и да намираме бързи решения в различни житейски ситуации. Личният емоционален самоконтрол може да бъде нашият надежден начин винаги да намерим изход от ситуацията.
