Гещалт терапията е насока към психоанализата, успешно прилагана на практика за подпомагане на хора с психични проблеми. Авторът на този метод е Фредерик Перлс, немски психиатър. Основният лозунг на гещалт терапията е „да живеем тук и сега“, а всички характеристики на теорията и технологията са насочени към гарантиране, че човек се освобождава от влиянието на миналото, фантазиите за бъдещето, хората и обществото около него и решава проблемите си, съзнавайки чувствата си.
Какво е гещалт терапия
Гещалт терапията е една от областите на психиатричната терапия, чиито принципи са разработени от психиатъра, психоаналитик Фредерик Перлс. Основното правило на тази тенденция е „живейте тук и сега“. Гещалт терапията работи само със съществуващите в момента преживявания и проблеми; по време на психотерапевтична сесия психолозите насърчават клиентите да не напускат потока съзнателни емоции.
Пърлс и други последователи на тази теория на психоанализата вярвали, че човек губи способността да осъзнава чувствата си, да ги анализира, той се обръща към миналото или се стреми към бъдещето, което не решава проблемите му. Той търси изход в отношенията с други хора, но не постига вътрешна хармония.
Основната характеристика на гещалт терапията е, че тази област на психологията е чисто практична, терапевтите използват определени техники и техники, за да помагат на хората, разработват нови методи за лечение и консултиране, изучават проблемите при работата с един човек или няколко пациенти.
Последователите на този метод не обичат да теоретизират, но тестват своите догадки на практика и както показва практиката, терапията с гещалт често е успешна.
Гещалт терапия на практика
Една от основните концепции на гещалт терапията е „границата на контакта“. Това е връзката между пациента и околната среда, например друг човек. Терапевтите различават няколко вида граници: телесни, граници на ценности, емоции, доверие и познатите. Когато човек не различава добре тези граници и започне да се адаптира към изискванията на обществото, като по този начин се слива с околната среда, възниква психически проблем. Същото се случва, когато пациентът, напротив, налага собствените си правила на другите, нахлува на чужда територия и отново нарушава границите - една от проявите на такова поведение е престъпление.
Ето защо, по време на сеансите на гещалт терапия, психолозите работят, за да гарантират, че човек очертава граница между себе си и света около него, се изолира и осъзнава своите чувства и нужди.
Друг важен термин е „недовършен гещалт“, всеки бизнес в миналото, който не е завършен и пречи на човек да живее „тук и сега“.
Гещалт терапевтите показват развито въображение, когато създават нови техники в тази посока. Има два вида терапевтични методи: техники за диалог и проективни техники. Първите се реализират, когато клиентът взаимодейства с психолог, вторият е дело на човек с неговите преживявания, въображение, мечти. Най-известни са техниките за работа със столове; вече има няколко разновидности на такива упражнения.
Техниката на горещия стол се използва в група: един човек сяда на стол в центъра на кръга и говори за проблемите си на терапевта, а останалите наблюдават и след това говорят за своите преживявания във връзка с това, което са чули. Празният стол е метод, който позволява на клиента да разговаря с човек, с когото е невъзможно да установи контакт, като починал роднина, за да се освободи от миналото и да започне да живее „тук и сега“.
