Може би най-трудната задача в личното усъвършенстване е да се отървете от мързела правилно. Такава лоша черта на характера като мързел може да причини много неприятности, като основната е загубата на работа или липсата на желание да я придобиете. Хората често отлагат нещо за утре, за една седмица. Може би те не са в състояние да изпълнят нуждите си в този период, но това често се случва поради мързел. Той се подразделя на няколко вида: активен, професионален и абсолютен.
Инструкции
Етап 1
Активен мързел.
Да приемем, че трябва да напишете курсова работа и вместо това да отидете в магазина или да чатите с приятел по телефона часове наред. В крайна сметка работата се извършва в последните моменти, когато времето изтича, което увеличава вероятността от грешки. Най-вероятно не се интересувате от работата, която трябва да свършите, или се страхувате от обема на работата, която трябва да се свърши. Подобен мързел може да скрие съмнението в себе си и страха, че няма да можете да се справите с предвидената работа и в резултат на това се активира защитен механизъм.
Стъпка 2
Как да преодолеем активния мързел? На първо място, трябва да се запитате дали искате да се занимавате с тази работа? Ако е свързано с уроци или документи, тогава имате нужда от него, за да получите добра оценка. Освен това си струва да определите сами по кое време искате да започнете да извършвате тази работа и да разработите план за по-нататъшни действия. Трябва ясно да разберете откъде да започнете и какво трябва да се направи.
Стъпка 3
За да преодолеете активния мързел, можете да медитирате. За да направите това, трябва да седнете и да си представите, че извършвате необходимото действие и какъв резултат ще получите. Представете си какво можете да си купите със стипендия. Колкото по-добре си го представяте, толкова по-бързо започвате да работите.
Стъпка 4
Професионален мързел.
По принцип такъв мързел се среща при хора, които прекарват времето си на работа всеки ден. Този мързел се определя недвусмислено: в навечерието на работния ден ти се завива свят, при самата мисъл, че утре отиваш на работа, стомахът ти се разстройва и започваш да мислиш да отидеш на лекар, за да отидеш в болничен. Сутринта обаче се убеждавате, че всичко е наред и отивате на работа. Изпълнявате служебните си задължения автоматично и сами мислите да приключите деня възможно най-скоро. Ако досега не сте се сблъсквали с това, тогава причината може да е просто умора, особено ако работите седем дни в седмицата или дълго време не сте били на почивка.
Стъпка 5
Ако не можете да си починете добре от работата, тогава трябва да се опитате да преразгледате отношението си към ваканцията си. Не забравяйте да помислите върху факта, че когато постигнете професионален успех, ще получите признание от началството си и в резултат на това ще увеличите заплатите. Тайно можете да уредите състезание с колегите си.
Стъпка 6
Абсолютен мързел - ако смисълът на живота е напълно изгубен и не искате да правите нищо: нито да работите, нито да се забавлявате, нито да правите домакински задължения, правите нещо под натиска на близките. Всичко изглежда напълно безсмислено и ненужно.
Стъпка 7
Ако това е само мързел, тогава можете да го преодолеете така: трябва да вземете лист и да напишете отгоре „моите цели в живота“. След това трябва да изброите всички цели с бързо темпо, без колебание. След това вземете още един лист. Върху него напишете въпроса: "Как искам да прекарам следващите няколко години?" и помислете за въпрос с писмени отговори за не повече от пет минути. И на третия лист хартия трябва да отговорите на много труден въпрос: „Ако знаех, че ще умра след шест месеца, как щях да прекарам останалото време?“Когато отговорите на този въпрос, ще разберете точно какво ви трябва.
Стъпка 8
Възможно е да се справите с мързела, но е по-лошо, ако психическата травма е скрита под маската на мързела, в този случай е необходимо да се консултирате със специалист.
