Всеки може да бъде сантиментален. Дори и най-насилственият в реалния живот. Сентименталността е вид вътрешно състояние на духа, когато незначителните спомени или това, което виждат, засягат чувствата на човека, а не неговия ум. Сентименталността е подобна на жалостта, но за разлика от нея тя е мигновена и мимолетна. Сентименталността се проявява при гледане на тъжни филми или при четене на книги, при спомняне на всякакви моменти от живота.
Инструкции
Етап 1
Сентименталността винаги се изразява ярко, емоционално. Човек често не може да сдържи тези прояви на чувства: бучка се издига в гърлото, сълзите вървят непрекъснато и започват риданията.
Усещането за сантименталност възниква, когато човек се постави на мястото на главния герой на филм или книга. Той се чувства същото като него и се опитва да помогне морално, тревожи се.
Стъпка 2
Най-често жените са сантиментални. В мъжкото тяло има хормони, които са отговорни за изразяването на чувствата и мъжкото спокойствие. Именно тези хормони не позволяват на болезненото чувство отвътре да избяга. Но с възрастта тези хормони намаляват в количество и мъжете стават по-податливи на прояви на сантименталност.
Стъпка 3
Прекалената сантименталност често пречи на хората да живеят. За мнозина е срамно да плачат публично и така да показват слабостта си. Но, ограничавайки чувствата постоянно, човек натрупва емоции в себе си. Това е изпълнено със сърдечни или психични заболявания. Следователно не трябва напълно да се отървете от сантименталността, но можете да се опитате да намалите нейните прояви. За да направите това, струва си да повтаряте прости упражнения в продължение на няколко седмици.
Стъпка 4
През тези няколко седмици обогатете речника си с думи, които представят вашите чувства и преживявания. Използвайте ги в ежедневието си. Това ще ви помогне да освободите част от емоциите си.
Стъпка 5
Когато пътувате до работа в метрото или автобуса, погледнете по-отблизо хората. Опитайте се да познаете какво мислят в момента, как се чувстват.
Това е същото упражнение, което можете да правите у дома по време на вечерната си почивка. Голям плюс у дома е, че можете да попитате близките си за техните мисли и притеснения. Вероятно се досещате какво си мислят.
Стъпка 6
За да се отървете от сантименталността, изберете определена ситуация, когато не можете да сдържите прилива на чувства. И в тези моменти се опитайте да изпитате всички чувства и емоции, които ви изпълват. Тези моменти ще ви помогнат да разберете как реагирате на определени моменти и да решите кога ще можете да се сдържите. Правейки тези упражнения, няма да изграждате емоции в себе си. След известно време можете да проверите дали успявате да се сдържите. Просто гледайте тъжен филм, който преди предизвикваше чувство на сантименталност. Ако упражненията не са ви свършили работа, тогава си струва да помислите дали е толкова лошо да си отворен човек.
Стъпка 7
Ако сантименталността не пречи на живота ви, не бива да се отървете от нея. Сантименталните хора по-добре разбират значението на филм или книга, притесняват се все по-дълбоко за други хора и животни, опитвайте се да им помогнете. В някои ситуации не бива да криете чувствата си, защото откритостта сближава хората. Трябва да се опитате да се контролирате по време на работа и да бъдете това, което сте сред приятелите и семейството.
