Лошите навици могат да навредят на човек. Те отнемат сила и здраве, а също така влияят негативно на нивото на самочувствие на индивида. С правилната и редовна работа върху себе си обаче можете да преодолеете собствените си слабости.
Правилна инсталация
Разберете, че след като се отървете от лошия навик, животът ви ще стане по-добър, по-пълен, по-богат. Някои хора осъзнават, че някаква привързаност уврежда тяхното здраве, благосъстояние, но те не приемат напълно факта, че без нея ще им е много по-добре. Погрешно е да мислим, че изкоренявайки навик, ще загубите нещо. Напротив, ще спечелите сила, време, енергия и самоуважение.
Помислете какво ви дава лош навик. Може да има някакво незабавно удоволствие, но то е последвано от разочарование, срам. Бъдете обективни и честни със себе си, отговорете на въпроса дали моментната радост от подобни мъчения си заслужава и дали удоволствието е чисто, истинско. Може би това е само илюзия и всъщност не получавате дори краткото удовлетворение от това да се отдадете на слабите си страни. Това е още една причина да се отървете от тях.
Следователно не бива да приемате, че си поставяте забрана. Напротив, ставате свободен човек, не е нужно да разчитате на някакви слабости. Ако избирате пълноценен живот, тогава е време да вървите по пътя да се отървете от навика. Но няма да е толкова трудно и дълго, ако започнете да работите върху себе си с радост и очакване да отворите нови хоризонти за себе си.
Откажи се от този навик
След като сте създали правилните нагласи за себе си и сте разбрали дълбоко какво ви прави навикът, защо нямате нужда от него, основната част от работата е свършена. За още по-пълна мотивация си представете с пълни подробности какъв ще бъде животът ви, след като се освободите от слабостта, която ви пречи. Включете се във визуализация и си представете всички предимства, радостни усещания, които ще получите.
Например, ако навикът е не само вреден за здравето или психиката, но и доста скъп, изчислете колко пари ще спестите за месец или година. Планирайте някаква покупка със средствата, освободени от бюджета ви. Нека бъде нещо, което отдавна сте искали, но не смеете да си позволите поради високата цена. Поглези се.
Някои хора се отърват от навиците си постепенно. Ако става въпрос за пристрастяване към алкохол или пушене, тук този метод не работи. Просто спрете да използвате веществата, които ви убиват веднъж завинаги. Може да се наложи да възстановите живота си. В крайна сметка някои вечери и срещи няма да бъдат толкова интересни без алкохол например. Това обаче изобщо не показва прекрасния, забавен ефект на опияняващите напитки, а само казва, че алкохолът променя възприятието ви, изкривява го и вие сякаш ставате различен човек.
Научете повече за това как определен навик има отрицателно въздействие върху тялото и психиката ви. Може би това ще ви убеди да не се отказвате постепенно, а да спрете да се отдавате на слабост наведнъж. Вместо лош навик, можете да намерите нови, полезни, които да имат благоприятен ефект върху вас. Такъв заместващ ефект се осигурява, например, от страстта към спорта и правилното хранене. Вземете си ново хоби, открийте собствените си таланти и способности.
