Вредните навици не са рядкост. Но да се отървете от тях е напълно възможно, струва си усилията.
Ако проведете проучване на тема „Кои са лошите навици за вас?“, Очевидно ще има огромен брой отговори. Някой ще каже за консумацията на алкохол и пристрастяването към никотин, но за някой това е просто гризане на ноктите. И така, как да се отървете от омразните лоши навици? Отговорът е прост. Просто трябва да ги замените с полезни. В началото ще бъде много трудно, но ако го направите, тогава силата на волята ви ще бъде най-добрата.
Трябва да помислите какви нови навици искате да придобиете, за да замените старите. Те трябва да са пълна противоположност на старите ви навици. Разпределете значителна част от времето си на този етап. Трябва да помислите внимателно и, разбира се, да бъдете честни със себе си.
Смята се, че всеки навик може да бъде придобит за 21 дни. Използвайте това правило. Сменете цигарите с чаша кисело мляко или алкохол с портокалов сок. Отначало ще е трудно, но бъдете сигурни, че ще се превърне и в добър навик за вас. Спрете да хапете ноктите си, започнете да ги отглеждате и си направете скъп маникюр за мотивация. Вместо да закъснявате постоянно, покажете се с 10 минути по-рано.
Самодисциплината е най-добрият начин за борба с лошите навици. Развийте това умение чрез спорт.
