Много хора от време на време развиват депресия, мрачност, меланхолия и други състояния, които често се наричат депресивни. Каква е разликата между сезонния блус, депресивното състояние и депресията?
Какво показва депресивно състояние?
Трябва да се има предвид, че депресията и депресивното състояние не са едно и също нещо. Депресията или блусът може да възникне в резултат на неприятни събития или като реакция на смяната на сезоните. Това обикновено се случва през есента и зимата, когато липсва естествена топлина, естествени витамини, намиращи се в пресните плодове и зеленчуци и естествената слънчева светлина. Депресията е заболяване, психично разстройство, понякога доста тежко, което изисква лечение.
Депресивното състояние се характеризира с такива признаци като:
- Намалено ниво на жизненост, загуба на сила, загуба на интерес към работа или обичайни хобита, затруднения с личната самоорганизация на живота и работата, загуба на самоконтрол върху текущите дела, нежелание да се направи нещо, пасивност.
- Постоянна хронична умора, сънливост в ситуации, когато се изисква психически стрес, неспособност за концентрация.
- Обща физическа летаргия, неразумно лошо настроение, недоволство от околното пространство, раздразнение поради хора и досадни малки неща.
- Емоционална деградация, апатия, безразличие, липса на радост, тъпи усещания при получаване на обикновени ежедневни удоволствия.
Като правило депресивните състояния винаги имат не само вътрешни, но и външни причини. Те се появяват в резултат на неприятни събития в живота, емоционално претоварване, житейски бедствия, ежедневен дискомфорт, депресираща среда, трудни лични взаимоотношения с близки и други неудобни фактори. Понякога не е толкова лесно да се излезе от това състояние, но е винаги възможно. Човек трябва само да се грижи правилно за себе си, за душата си. Тук има много възможности - от пренасочване на вниманието към вълнуващи хобита, актуализиране на гардероба, създаване на нови познанства, интересни пътувания до екзотични места - до посещение на психолог или посещение на църква, където много хора намират възможност да сложат ред в душата си.
Докато депресията може да се обяви независимо от външни ситуации - човек започва да копнее без причина, той има хронично лошо настроение, негативно отношение към всичко, което го заобикаля, враждебност или пълно откъсване от обществото. Отрицателните прояви могат да достигнат до физическо насилие или опити за самоубийство. Болестта забива човек в задънена улица, принуждавайки го да извърши нелепи, немотивирани разрушителни действия, които носят разрушителни последици за живота му и живота на близките му. Самолечението в такива случаи може да завърши пагубно. Депресията винаги изисква спешно лечение и наблюдение на специалист, психиатър.
