Започвайки да изпълнява дадена задача, всеки иска да я доведе до своя логичен завършек, да постигне определен резултат. Случва се обаче, че след като преминем половината път, изведнъж губим интерес към целта, която си поставяме. Или се уморяваме. В такава ситуация трябва да можете да се мотивирате.
Самомотивацията играе много важна роля в саморазвитието. Трябва да се научите да предизвиквате самостоятелно интерес към определени задачи, а не да чакате някой друг да го направи. Ако нивото на самомотивация е високо, дори и най-трудната задача може да бъде доведена до своя логичен завършек.
Има много начини да подобрите мотивацията си. Нека разгледаме основните.
Планиране и визуализация на времето
Всяка задача трябва да бъде разделена на няколко подзадачи. Необходимо е да се нарисува ясен план за действие. Разделете целия процес на етапи, определете времето, необходимо за тяхното завършване, и се заемете с бизнеса.
Докато изпълнявате определени задачи, визуализирайте момента, в който всичко вече е направено. Когато получите заслужена награда. Има ли конкретна цел? Представете си, пуснете го във вашето въображение възможно най-често. Това е необходимо, за да разберете защо изобщо сте се заели със задачите. Ако няма такова разбиране, тогава желанието за работа ще се изпари достатъчно бързо.
Гледане на мотивационни филми, видеоклипове
На настоящия етап има огромен брой филми, които са предназначени предимно да мотивират хората да правят неща, да работят, да предприемат определени действия. Колкото по-добър е филмът, толкова по-енергичен може да бъде той.
Понякога, когато гледате мотивационни видеоклипове, има разбиране какво трябва да се направи, за да се постигне поставената задача.
Ако сте си поставили амбициозна цел, но не сте склонни да работите, непременно гледайте някой мотивационен филм. Отделете малко време за това.
Започнете да вярвате в себе си и собствените си възможности
Понякога в хода на изпълнение на възложените задачи самочувствието изчезва. Появяват се съмнения и страхове. Теглото убива мотивацията и отнема почти цялата енергия. За да предотвратите това, трябва да изпомпвате увереността си ежедневно.
Трябва да казвате утвърждения сутрин пред огледалото. Но има начин, който може да бъде по-ефективен. Тя се крие в собствените му спомени. Спомнете си най-големите си победи всеки ден. Помислете за ситуациите, в които сте били най-добри.
Правете упражнението възможно най-често. Запомнете и най-малките подробности. Опитайте се да почувствате емоциите, които сте изпитали в момента на триумфа. И тогава самочувствието отново ще се върне при вас.
Табло за цели
Този метод на самомотивация е подходящ, ако визуализацията не ви се поддава. Трябва да отпечатате снимки на това, за което мечтаете, и да ги закачите на стена в собствения си дом. Можете да си купите специална дъска за тези цели и да закачите снимки върху нея.
Как помага това? Таблото за цели ще ви предпази от забравяне на това, което искате. Тя постоянно ще ви напомня за вашите желания. В онези моменти, когато знаете какво искате и към какво се стремите, е двойно трудно да загубите мотивация.
Можете да напишете списък под всяка снимка на това, което трябва да се направи, за да постигнете това, което искате. Комбинирайте едновременно планиране и визуализация, като използвате обикновена дъска за цели.
Заключение
Необходимо е да се разбере, че само гледането на мотивационни видеоклипове, четенето на мотивационна литература няма да помогне. Трябва да действаме, да прилагаме всичките си знания на практика. Дори и да визуализирате денонощно, желанията ви няма да бъдат изпълнени, ако не започнете да предприемате определени стъпки.
