Самотата обикновено се счита за отрицателно състояние. Човекът, на когото липсват семейство и близки приятели, се приписва на отчаяние, потисничество и страх. За да оцелеете в собствената си самота, трябва да се справите с причината за нейната поява и да използвате разумно свободното си време.
Инструкции
Етап 1
За някои хора самотата е придружена от негативни емоции, докато други я преживяват по-спокойно и понякога се стремят към нея, имайки предвид това състояние на свобода. Ако се притеснявате за самотата си, това е сигнал, че нещо не е наред в живота или психиката ви. В крайна сметка не винаги човек, който се чувства отчужден, всъщност няма приятели и близки хора. Много често липсата на разбиране и близост се усеща от семейни хора с много роднини и приятели. Състоянието на самота в този случай е вътрешно и е по-трудно да оцелееш, отколкото външно.
Стъпка 2
Опитайте се да разберете себе си и да разберете какво е причинило вашето вътрешно усещане за самота. Коренът на проблема може да бъде липса на разбирателство с близките ви, натрупана умора, депресия. Мъдреците вярват, че истинската самота е състояние на духа, когато нейните нужди не са удовлетворени. И душата може да копнее за възможността да разкрие своя потенциал, да реализира мечтите си. Докато не разберете причината за самотата, всякакви опити да се забавлявате, размотавате и запълвате празнотата ще ви причиняват отхвърляне и раздразнение. Ако не можете сами да разберете причината за вътрешната самота, имате нужда от помощта на психолог, който ще ви помогне да разберете себе си.
Стъпка 3
При външна самота, когато близки хора отсъстват, е необходимо да се освободите от тактилен и емоционален глад. Не се затваряйте от света - по-често ходете на разходка, в музеи и изложби, излизайте сред природата, пътувайте, търсете нови преживявания, запишете се за танци, отидете на басейн, посетете масажист и козметик, прочетете повече, намерете хоби. Когато винаги има някой с вас, е трудно да намерите време да определите точно вашите нужди. Затова отделете малко време, за да намерите дейности, които ще имат благоприятен ефект върху тялото и душата ви. Вземете самоусъвършенстване, вашето самочувствие - в състояние на външна самота, тя обикновено страда значително поради "симпатията" на непознати. И рано или късно ще видите, че външната самота ви даде възможност да се оттеглите и да промените себе си и живота си.
