Колкото и да е странно, ако човек се чувства самотен, това изобщо не означава, че той наистина няма близки. Освен това той може да има приятели, партньор в живота и деца, но в същото време на човека все още ще му се струва, че е самотен и никой не го разбира.
Инструкции
Етап 1
За да разрешите ситуацията, която се е случила, седнете и помислете какво точно не получавате от настоящия ви социален кръг. Психолозите имат термина „сензорна депривация“, което означава информационно-емоционален глад. Всеки от нас се нуждае от собствена доза емоции и информация и ако човек не я получи, започват проблеми. Но, както знаете, човек получава информация и емоции по различни начини.
Стъпка 2
Например, ако нямате постоянен партньор и се чувствате самотни за това, помислете какво бихте искали да получите от този партньор. Може би това е тактилно усещане и липсват прегръдки и обич. Но временните партньори не са в състояние да задоволят нуждата ви от нежност и ситуацията се влошава допълнително. В този случай се запишете за танци по двойки или за курсове за масаж, в които учениците се упражняват един на друг. Това ще ви помогне да заситите глада си за тактилни усещания и да не се чувствате толкова самотни.
Стъпка 3
Ако се чувствате несигурни и самотни, опитайте друг маршрут. Прокарайте аларма у дома, поставете входна желязна врата и най-добре вземете куче.
Стъпка 4
Ако ви липсват ярки впечатления в живота, не бива да излизате изцяло. За начало опитайте да отидете на театър, концерт или филм, вместо да гледате филм и да слушате музика у дома. Когато тълпата споделя вашите емоции, това се възприема много по-живо, отколкото ако го чувствате сами пред телевизора. Ако тези емоции все още не са ви достатъчни, опитайте се да се занимавате с някакъв вид спорт с екстремни елементи: скок с парашут, каяк надолу по реката. Не забравяйте за спазването на правилата за безопасност.
Стъпка 5
Възможно е да нямате някой, който да споделя вашите интереси и поради тази причина се чувствате самотни. В такава ситуация имате две възможности - да позволите на човек, който е близо до вас, да гледа смислен за вас филм (да преподавате любимото си хоби), или да търсите съмишленици чрез интернет.
