Случвало ли ви се е да попадате на ситуация, в която правите нещо неловко на публично място и след това преживявате останалата част от деня, а понякога дори и по-дълго?
За да се отървете от натрапчивите чувства, представете си неудобен момент, когато се чувствате особено засрамени и сте готови да изгорите от това всеобхватно чувство. Помислете какво толкова лошо сте успели да направите? В крайна сметка коренът на вашите чувства се крие в това, което мислите за вашия статус. Абсурд може да се случи на всеки, но вие сте вие и това не може да бъде. Защо това не може да ви се случи? Може би сте били научени как да се държите публично като дете и сте му обръщали твърде много внимание. Е, може би вие сами сте си дали веднъж инсталацията, че публично трябва да сте най-идеалният. По-лошо, ако напротив - често са ви наричали неудобно, като дете често сте правили неловки действия. Още по-лошо, тъй като в последния случай подобен проблем може да доведе до таксономия, ви нарекоха несръчен, подсъзнателно вярвахте в него и сега подсъзнанието работи срещу вас.
Разберете себе си, когато чувствата ви са толкова силни. Когато определите корена на всички проблеми, ще ви бъде много по-лесно и сега просто трябва да поработите малко върху себе си, а именно всеки път, когато сте в компанията на непознати, спрете да мислите за идеалността на поведението си. Спрете внимателно да следите движенията си, как изглеждате в момента. Колкото повече мислите за коректността на поведението и имиджа си, толкова по-големи са шансовете ви за неловкост, тъй като тези натрапчиви мисли излагат тялото ви на стрес. Когато тялото ви е напрегнато, мускулите са свити, нямате лекота на движение, няма правилно дишане, просто оттук липсва въздух, когато се представяте пред публика! Отпуснете се и си дайте идеята, че изобщо не сте перфектни от другите, а в случай на неудобен момент бъдете рационални и просто се освободете от тази ситуация.
