Както казват психолозите, вината не винаги има реални причини. Този вид емоция обаче може да се натрупа, упражнявайки силен стресов ефект върху психиката на човека. Следователно чувството за вина трябва да се научи да преодолява навреме, ставайки по-уверено и по-силно.
Откъде идва вината?
След смъртта на близките много хора изпитват не само разбираема депресия и тъга. Често хората просто са преодолени от тъга и депресия, както и чувство на безсилие от невъзможността да променят хода на събитията и да върнат починалия. Мнозина са склонни да се отегчават и дори да говорят с мъртвите, продължавайки недовършен разговор.
В някои случаи хората могат да страдат от чувство за вина към починалия. За да преодолеете това, на първо място, трябва да се опитате да разберете как може да бъде причинен такъв опит и колко реалистично е да промените настоящата ситуация.
Как да се справим с тези емоции
Ако човек е пряко отговорен за смъртта на починалия, например в резултат на инцидент, ситуацията може да бъде още по-ужасна. Можете обаче да намерите изход от тази ситуация. Например, ако шофьор, който се е натъкнал на пешеходец, след дълго време след трагичен инцидент, не само продължава да съжалява, но и страда от осъзнаването на собствената си вина, е необходимо тази енергия да се вложи в „мирно канал”, например, за да помогне на близките на починалия както морално, така и финансово. Ако роднините на починалия категорично отказват да се свържат, можете да опитате да действате с помощта на посредници, като се свържете с вашите приятели и познати. В краен случай можете да направите нещо, като същевременно запазите анонимност, за да се опитате да изместите тежък товар от душата си.
Вярващите могат да се обърнат към църквата - изповедта, молитвата и постенето могат не само да възстановят спокойствието, но и да намерят изход от тази ситуация. Понякога е достатъчно просто да общувате с духовник, независимо към коя изповед принадлежи човек.
Ако не можете сами да се справите с чувството за вина, а тъгата и депресията се увеличават само с течение на времето, въпреки всички предприети действия, трябва да помислите за помощта на квалифицирани психолози. Може би, щом човек проговори, като изрази своите страхове и същността на своите преживявания, ще има възможност да погледне на текущата ситуация от друг ъгъл. Вероятно в резултат на поверителен разговор могат да бъдат открити нови начини за решаване на проблема, по-специално всякакви действия, които могат да компенсират чувството за тежест в душата и чувството за вина към починалия.
Действия, които могат да намалят чувството за вина към починалия
Понякога обаче самите хора не могат да обяснят какво е причинило чувството за вина пред починалия. Първо, необходимо е да приемем случилото се като факт - нищо не може да се промени, човекът не може да бъде върнат, колкото и да иска човек. И второ, можете и трябва да промените отношението си към случилото се. Според древноруската вяра човек не може да плаче твърде много, когато си спомня за починалия - в противен случай ще му бъде, меко казано, неудобно в другия свят.
Спомняйки си някого, който вече не е там, по-добре е да помислите какви биха могли да бъдат неговите желания и по най-добрия начин да се опитате да го приложите. Например, мислейки за починали родители с чувство за вина, струва си да се опитаме да разберем какво би могло да ги направи щастливи - бракът на дъщеря, приемането на син в университет или раждането на внуци? Или може би през последните години много често говореха за такива прости неща като ремонт или подреждане на красива цветна градина под прозорците на къщата? В крайна сметка не е толкова трудно да се опитаме да направим това, което много биха им харесали приживе. И един виновен човек може да облекчи състоянието си, като се съсредоточи върху постигането на този или онзи вид цел.
