Забелязвали ли сте, че веднага щом се почувствате нещастни, всички проблеми веднага започват, сякаш те само чакат това? Просто нямате време да дойдете на себе си, тъй като те следват един след друг, буквално ви вкарват в депресия. Трябва да знаете, че ако не можете да повлияете на дадено събитие, можете да промените отношението си към него. Трябва да станете щастливи и за това трябва да промените себе си.
Инструкции
Етап 1
Първото нещо, което трябва да направите, е да седнете и да помислите по-спокойно защо се чувствате нещастни. Намерете всичко, което не ви подхожда във външния ви вид, личния живот, работата. Направете списък и го запишете на хартия.
Стъпка 2
Ако причината е, че имате няколко килограма отстрани, голям нос или грозни уши - това са глупости, всичко може да се поправи. До всеки елемент напишете начин за отстраняване на причината за нещастието - посещение на фитнес, умел грим и смяна на косата.
Стъпка 3
Ако сте нещастни от несподелена любов или предателството на близък приятел, тогава помислете, че чувството за любов е прекрасно само по себе си. Радвайте се, че сте способни на толкова силни чувства и си кажете, че срещата със съдбата ви все още предстои. А предателството дори е добре, че се е случило сега, а не по-късно, когато бихте се доверили още повече на приятеля си. Отнасяйте се към такива проблеми като втвърдяване на живота и благодарете на живота за това.
Стъпка 4
В случай, че работата ви прави нещастни, когато нищо не ви се получава и постоянно чувате само оплаквания, тогава всичко може да бъде коригирано. Обикновено не искате да вършите работа, която не е интересна. Ако не можете да я промените, променете отношението си към нея. Преразгледайте възгледите си за нея, научете тънкостите и проявете интерес. Намерете нестандартни решения и подходи към задачите, които изпълнявате по време на работа. Няма безинтересна работа, има нежелание да се свърши.
Стъпка 5
Спрете да страдате и да се самосъжалявате. Научете се да цените това, което имате, и ще разберете, че сте истинска късметлийка! Имате семейство и приятели, приятели. Можете да си намерите интересно хоби или дейност, която ви харесва, можете да пътувате, да четете книги и да общувате с други хора. И това вече е достатъчно за щастие.
