Завършването на училище е важен социален етап за всеки човек. И така, дори вчерашният ученик и сега кандидатът застава на кръстопътя на възможностите и изборите. Този етап е придружен както от приятни моменти - последната камбана, дипломиране, така и от стресови ситуации - изпитите и приемните изпити.
- На сутринта повторете изучения материал (ако подготовката ви за изпита е започнала предварително, а не днес). Препрочетете бележките си и обърнете повече внимание на по-трудните за вас задачи.
- Пийте много вода вместо кафе / чай / успокоителни. По-специално, последните намаляват концентрацията на внимание, което може да повлияе на резултата.
- Яжте сладкиши, ядки и стафиди, за да ви помогнат да се успокоите.
- Здравият, пълен сън преди изпита е ключът към вашия успех. Ако обаче имате проблеми със заспиването преди изпита, изпийте чаша топло мляко.
- Разходки на открито - кислородът помага на мозъка ни да работи по-бързо.
- Техника за позитивно мислене - Разпечатайте сертификат за резултатите от USE и си дайте високи резултати. Не забравяйте, че мислите ще се материализират.
- Слушам музика. Отдавна е доказано, че музиката е ефективна за умствено представяне и също така помага за облекчаване на напрежението преди да се откажете.
- Визуализирайте целия процес на провеждане на изпита. Затворете очи и си представете как сте положително склонни да ставате сутрин, да карате до изпита, уверено влизате в офиса, заемате мястото си. Ти си спокоен. Получавате задача, успешно ги изпълнявате. Представете си как получавате висок резултат и колко сте доволни от това.
- Помислете какво ще носите. Психолозите не препоръчват носенето на червено, защото този цвят ще „дразни“пазачите.
- Програмирайте себе си за успех: „Ще премина добре“, „Спокоен съм“, „Уверен съм в себе си“.
- Изчислете времето за пътуване до мястото на изпита. Препоръчително е да пристигнете 15-20 минути предварително, за да свикнете с околната среда и да се настроите на работната атмосфера. Подгответе всички необходими документи.
- След 21:00 приберете всички бележки, ръководства за обучение, книги. Дайте си почивка.
Не забравяйте, че прекомерното вълнение само ще попречи на успешното полагане на изпита. Бъдете уверени в себе си и в собствените си сили. Ти ще успееш! Късмет!
