Силно чувствителният човек възприема света по различен начин. Лошите новини, тъжните сцени, ярките цветове, силните звуци оказват разрушително въздействие върху психиката. Напълно нормално е да бъдете силно чувствителни. За да останете щастливи обаче, трябва да помислите за своята уникалност.
1. Бавен и прост ритъм на живот. Силно чувствителните хора (HSP) обработват информацията по-задълбочено. Отнема повече време за изпълнение на дори прости задачи. Когато обмислят какво да купят в магазин, HSP вземат предвид не само избора, цената, но и своето отношение и чувства. Например, пилешките юфка могат да напомнят на засегнатите животни. Този вид мислене отнема време.
2. Почивка след работа. HSP не могат да работят твърде дълго. Мозъкът абсорбира слоеве информация и я обработва безкрайно. Човекът е съкрушен, износен в края на натоварения ден. Възможността да се отпуснете възстановява здравия разум.
3. Време за настройка за промяна. Промяната може да бъде трудна за всички. За HSP, необходимостта от пренастройка е източник на стрес. Дори положителните промени, като започване на връзка или преместване в нов дом, изискват дълъг период на адаптация.
4. Доверителни отношения. Силно чувствителните хора жадуват за дълбоки връзки. Те са отегчени или притеснени във връзка, която няма значение, но не са склонни да се разделят. Най-вероятно те ще започнат откровен разговор с любим човек, ще работят за установяване на близост. Това също означава, че HSP са селективни, а не всеки е допуснат до живота си.
5. Добър сън. Липсата на сън ви прави небрежни, капризни, непродуктивни. За един силно чувствителен човек животът става особено горчив. Добрият нощен отдих успокоява, прочиства и възстановява емоциите.
6. Здравословно хранене. Чувството за глад бързо влошава настроението ви, лишава ви от способността да се концентрирате. За да не се превърне в ненаситно чудовище, храната трябва да се приема често, редовно, през целия ден. Разбира се, помислете за размера на сервирането и хранителните съставки. Основното нещо е да не гладувате. По-добре е да се въздържате от кофеин и алкохол.
7. Творчество. Много HSP имат нужда да бъдат креативни. Те насочват своите преживявания, наблюдения, идеи към живопис, поезия или музика. Оставете творчеството си чрез хобита, хобита, работата.
8. Меки начини за разрешаване на конфликти. Разногласието в отношенията предизвиква вътрешна битка. HSP могат да скрият силни чувства, защото не искат да обидят другия. Високото ниво на съпричастност е само една от причините за трудни душевни страдания. Високо чувствителните хора често крият своите нужди, за да се справят по-бързо със ситуацията. Добре е, когато близките хора разбират и уважават чувствителния характер.
9. Чувство за цел. Немислимо е HSP да се движи през живота без посока. Те отразяват структурата на света, смисъла на живота. Те не могат без работа, в която вярват.
10. Природа и красота. Зелените площи са успокояващи и ободряващи. Хаосът или грозната среда са разочароващи. Красотата е като балсам за душата: лекува и успокоява.
