Хората често се обръщат към миналото си и понякога има желание да направят първото не първо, да променят всякакви събития в живота, да върнат онова, което им е било скъпо на сърцата, да поправят грешките.
Как да забравим миналото
Едва ли ще бъде възможно да се направи първото, а не първото, защото хората не са богове и следователно те не знаят как да променят събитията от миналия си живот. Но забравянето на вече случилото се е напълно възможно.
За да забравите миналото, можете да използвате техниките на невролингвистичното програмиране, чиито методи се използват много активно от съвременните психолози и психотерапевти.
Първият начин да забравите миналото
За да получите ефекта, трябва да си представите стена, на която са публикувани всички снимки от живота, отбелязващи най-важните събития. Те трябва да са цветни и живи. След това трябва да се отдалечите от тази стена, да я намалите до размера на кибритена кутия. По това време снимките от миналото трябва да станат черно-бели. И тогава трябва да продължите да лепите върху него снимки на бъдещи събития, да ги рисувате с бои. Можете да си представите най-съкровените мечти, приятни моменти, които трябва да се случат, снимки, където царуват любовта и просперитета. Така малките цветни снимки постепенно ще се заобиколят от ярки, неприятни моменти ще отидат в далечината, отнемайки само малка част от живота. Всички тези черно-бели снимки са живот на някой друг, а цветните снимки са добре дошъл подарък. В резултат на това упражнение миналото е като че ли ограничено и не се простира до бъдещето, първото става не първото.
Вторият начин да забравите миналото
Този метод е много ефективен за тези, които искат да забравят неприятните моменти от живота, но упражнението трябва да се изпълнява известно време след събитието. Случилото се трябва да бъде изиграно във вашето въображение под формата на черно-бял филм със забавна гласова актьорска игра. Трябва да си представите как седите в задните редици на киносалон, чувате публиката да се смее, превъртате някои истории назад, смеете им се. Това трябва да се прави, докато събитието престане да бъде ужасно и депресиращо. Този метод ще помогне да се промени отношението към неприятните моменти от миналото и ще помогне за коригиране на паметта.
Третият начин да забравите миналото
Този метод дава възможност да се забравят спомените от миналото, да се промени визията му. Отрицателните събития трябва да бъдат представени под формата на ядрен реактор, който отравя живота дори след много години. Този реактор трябва да бъде отстранен, бетониран и погребан заедно с радиацията. За да бъде методът по-ефективен, трябва да наситите реалния живот с нови ярки събития, които ще станат конкретни за реактора. Колкото повече добри неща се случват, толкова по-дълбоко ще бъде погребано. Правейки активни стъпки, все още можете да направите първото, а не първото, оставяйки миналото си дълбоко под земята.
Как да живеем в настоящето
За да забравите миналото, трябва не само да се дистанцирате от него, но и да се научите да живеете в настоящето. Няма нищо по-хубаво от това да живееш за днес, наслаждавайки се на това, което се случва сега. Йога, ходене, овладяване на правилното дишане, различни духовни практики помагат да се научите да живеете в настоящето.
Творчеството работи добре. Създаването на нов и красив отразява вътрешния свят на човек и дава възможност да се разбере, че той е способен на много.
Можете да направите списък със страховете. Това ще ви позволи да станете по-смели и по-реалистични за бъдещето.
Трябва да се откажете от емоциите, да приемете момента, в който миналото вече не може да бъде върнато и нищо не може да бъде коригирано, охладете се, отървете се от гняв, раздразнение, тъга.
Все още е невъзможно да направите първото не първо в реалния живот, но можете да промените събитията от миналото в спомените си за него. Ако не можете да забравите някои моменти (или не искате), можете да промените отношението си към тях. Всичко това ще помогне на човек да се наслади на настоящето и да оцени това, което има тук и сега.
