Самочувствието е важно в почти всеки аспект от живота ни. Липсата на това качество ни възпира от много неща - любов, работа и дори приятелства. Независимо дали става въпрос за страх, че не сте достатъчно добри, страх от провал, страх от промяна или нещо друго. Важно е да знаете как да преодолеете страховете си и да изградите самочувствие, за да успеете.
1. Погрижете се за себе си. Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре. Вземете дълъг душ, поглезете се, боядисайте ноктите си, облечете нов или дръзък тоалет или опитайте нова прическа. Удивително е колко малки промени могат да повишат нашето самочувствие и самочувствие. Ако всичко това ви се струва трудно, тогава започнете от малко.
2. Научете се да си прощавате. Добре е да бъркате нещата и да грешите от време на време, това е част от израстването и ученето. Не е необичайно, че има лоши дни и не се чувствате много добре през този период. Но без такива дни ние не оценяваме най-добрите си моменти. За да изградите самочувствие, разберете, че контролирате своите мисли, действия и си простете грешките.
3. Не се сравнявайте с другите. Това важи особено за профилите в социалните медии. Почивката от социалните медии също може да подобри самочувствието ви. Повечето хора в сайтовете споделят само най-добрите събития в живота, така че е лесно да си помислите, че правите нещо нередно, без да виждате другата страна на чуждия живот. Ако не виждате отрицателното, това не означава, че няма такова. Не можете да сравнявате своите „задкулисия“с всички останали „картини на красивия живот“.
4. Мислете позитивно, изхвърлете отрицателно. Ако искате да имате доверие в себе си, тогава разберете, че имате силата да промените мислите си. Като замените негативните мисли с положителни, настроението и увереността ви значително ще се подобрят. Забележете, когато имате негативен саморазговор. Помислете да записвате негативни мисли на хартия, да ги смачквате и да ги изхвърляте. След това сложете пред вас лист с положителна информация. Може би се притеснявате за вашата презентация на работното място, за вашата встъпителна реч. Не забравяйте, че никакво притеснение няма да промени резултата, но с увереност всичко може да се случи в най-добрата възможна светлина.
5. Знайте, че сте достойни за уважение. Този съвет ще повиши самочувствието и уважението на другите. Бихте ли общували с човек, който ви е говорил по същия начин, както вие говорите със себе си? Най-вероятно отговорът ще бъде отрицателен. Отнасяйте се към себе си така, както се отнасяте към другите. Ако има доверие в идеите, ума, тялото и душата, тогава другите определено ще го забележат.
