Лъжа почти винаги усложнява отношенията между хората. Лъжата към себе си обаче затруднява живота. Да се занимаваш със самоизмама, да се правиш на някой друг или да се убеждаваш в нещо, означава да избягаш от реалността. За да бъдете честни със себе си и да спрете да лъжете себе си, трябва да проучите себе си и поведението си.
Научете се да казвате „не“
Един от основните признаци, че човек лъже себе си, е навикът да се съгласявате с хората във всичко. Такива хора се чувстват длъжни да кажат „да“на всякакви молби и предложения от други. Това поведение обаче е самоизмама. Съгласявайки се за всичко с другите, човек понякога поема отговорности, които никога не може да изпълни. Освен това навикът да се съгласява на всичко води до факта, че човек започва да бъде използван, други виждат неспособността му да откаже каквото и да било. Научете се да казвате „не“, когато е необходимо. Това ще помогне на другите да разберат какво наистина мислите и да спре да се самозалъгва.
Следете мислите си за себе си
Спрете да се опитвате да отговорите на очакванията на другите. Следете се през целия ден. Обърнете внимание дали се опитвате да се впишете в някого, дали се страхувате да разочаровате другите. Подобни действия подкопават личността ви. Опитайте се да не казвате и не правите неща, които противоречат на вашите вярвания и интереси. Не действайте само защото другите ги очакват от вас. Не се опитвайте да бъдете някой друг или да имитирате някой друг. Останете себе си.
Защитни механизми
Друг признак на самоизмама е категоричната защита на гледната точка на човека, която не позволява други мнения. Ако винаги мислите, че сте прав, заблуждавате се, дълбоко сте в защита и не слушате другите. Това поведение превръща собствените вярвания и ценностна система в инструмент за постигане на лични цели, което не допринася за честността пред себе си и другите.
Не преувеличавайте способностите си
Навикът да надценяваш себе си и възможностите си също е един от видовете лъжа за себе си. Това води до факта, че човек се натоварва със задължения, които не може да изпълни, но в същото време продължава да твърди, че е способен на всичко. В резултат на това той не може да потвърди думите си с дела и губи репутацията си сред другите. Научете се да признавате вашата уязвимост и да не сте перфектни. Позволете си да грешите. Признайте вашите ограничения.
Спрете да живеете мечтите си
Доста често срещано е поведението на човек, когато той е недоволен от личния си живот, работа, финансово състояние и т.н., мечтае как би могъл да промени всичко, но в същото време не прави нищо за това. Ако смятате, че трябва да промените нещо в живота си, обърнете внимание дали разчитате на случайността, дали се опитвате да прокарате решението на проблемите в бъдещето с надеждата за по-добри времена. Това поведение е самоизмама и трябва да се преодолее. Спрете да мечтаете за нещата, от които се нуждаете, направете, за да ги получите.
