Не всеки човек може с гордост да заяви, че е в изключително приятни приятелски отношения със себе си. Все повече хора страдат от вътрешноличностни конфликти, склонни са към самообвинение и автоагресия. Ако все пак искате да станете надежден и близък приятел за себе си, можете да използвате някои методи, резултатът от които няма да закъснее.
Искайки да се сприятелиш със себе си, на първо място, трябва да изкорениш навика да се караш за всичко. Самобичуването не е в състояние да доведе до нищо добро, то разрушава психичното здраве, влияе негативно на физическото благосъстояние. Установявайки контакт със себе си, трябва да се научите как да си правите комплименти, да се насърчавате и хвалите дори за най-малките неща. Одобрението от някои страни на някои действия и действия може да бъде много ценно, но то ще се разпадне на нищо, ако се подценявате. Развиването на самочувствието е важен момент за формиране на приятелска връзка с вътрешното ви Аз.
Необходимо е да разберете, че вашето самочувствие не трябва да има пряка корелация - зависимост - от мненията на хората около вас. Невъзможно е да бъдеш мил и перфектен за всички. Проблеми, разногласия, различни виждания за живота и всякакви ситуации - всичко това е норма за човешкото общество. Нездравословната критика, всякакви обидни и напълно неоснователни забележки и т.н. не трябва да се превръщат в нещо, което ще подценява вашето самочувствие, вашето самочувствие. Научете се да виждате доброто в лошото, усмихвайте се заедно, за да бъдете тъжни, и светът около вас ще започне да се променя.
Подарете си малко отстъпление. Така че, например, не си струва да вършите работа чрез „не мога“, пренебрегвайки съня и почивката. Винаги е важно да слушате сигналите от психиката, към обажданията от тялото си. Развивайки внимателно отношение към себе си и вашите нужди, можете постепенно да се сприятелявате с вътрешното си „Аз“, което ще се превърне в верен асистент и съветник по важни въпроси.
Опитайте се да се обградите с хора, които са позитивни, които обичат ума и тялото си, които се стремят да се развиват и не се страхуват да действат. Трябва да се отървете от токсичната атмосфера, злоупотребите, да намалите негатива в живота до минимум, да се научите да се противопоставяте на манипулация и стрес. Това ще закали характера ви, ще ви позволи да се развивате морално и да укрепите връзката със себе си. Винаги помнете, че хората около вас, по един или друг начин, оказват влияние върху вас и върху живота ви.
Постепенно се научете да не се критикувате по груб начин. Разбира се, в някои случаи критиката помага да се развие, но ако стане твърде много, ако е напълно негативна и освен това необоснована, започва да ви унищожава отвътре. Позволявайте си от време на време малки слабости и не се срамувайте от това. Също така, опитайте се постепенно да освободите токсичните емоции, които са се натрупали вътре - страх, вина, негодувание, срам, гняв и т.н. Вашето вътрешно „аз“ще каже „благодаря“за такова „почистване“.
За да развиете приятелство със себе си, приемете своята уникалност. Спрете да се изравнявате с други хора, не се опитвайте да станете нечие копие. Вие сте уникален човек. Само осъзнавайки това, можете да се отървете от редица вътрешноличностни конфликти. Заедно с това се научете правилно и с достойнство да приемате комплименти, признаци на внимание, подкрепа, грижа, любов и внимание.
Не забравяйте редовно да отделяте време за саморазвитие. Това е изключително важно за решаване на различни проблеми, скрити вътре, за самоусъвършенстване и достигане на нови висоти.
