Тревожният синдром е често срещан за мнозина. Степента на вътрешна увереност е различна за всеки и се случва, че когато очакването за неуспех по някакъв важен за нас въпрос буквално надвие, тогава трябва да прибегнем до различни методи (дихателни упражнения, превключване на вниманието, контакт с природата, накрая).
Но каква е тази тревожност и буквално болезнено опиянение с това „всичко ще бъде лошо и е възможен срив“? Иронията на несъзнаваното и всичко - от детството, разбира се. Тревожността, страхът от провал, страхът от провал и самият провал са свързани с така наречените задръжки, които са вградени в нас от значими възрастни. Има няколко основни забрани:
1. Забрана на идеи. Вградено е в нас, ако постоянно ни се казва: „Ако пораснеш, ще разбереш, твърде малко е да мислиш“, „всичко вече е измислено за теб“, „не е работа на ума ти“и т.н. Впоследствие се проявява като ограничения „моите идеи не струват нищо“.
2. Забрана за действие. Свързва се с потрепвания в детството: „Не си пъхайте носа, ще го направим сами“, „ще облечете още малко“Може би сте били осмивани, когато сте направили нещо. В зряла възраст се проявява като липса на мотивация и увереност.
3. Забрана на емоциите, на себеизразяването. Систематична девалвация на вашите детски преживявания. В резултат на това решавате да не се показвате, да затворите. Ограничение - аз не съм важен, аз съм безполезен.
4. Забрана за успех, забрана за щастлив живот. Това се дължи на насърчаването на болестта в детска възраст. Те ви съжаляваха, дадоха ви топлина (всъщност не), когато бяхте болни и във вас се формира убеждение, че успехът е болест, щастливият живот е, когато е лош. Тук виждам в зряла възраст тревожност за възможен провал, но просто - несъзнателно възприемане на провала като норма, като еквивалент на щастието.
И така, какво правите по въпроса? За да работите с несъзнавано, в коучинга има различни техники в това отношение. НО самият факт, че започваме да виждаме, проследяваме, забелязваме, че има терапевтичен ефект и проблемът губи своята сила и заряд. Е, и, разбира се, не позволявайте всичко това да доведе до обвинение на родителите. Не, възможно е и полезно да им се сърдим, но не и да ги обвиняваме силно - те са правили всичко така, както са знаели и по най-добрия начин по това време. И ние имаме ресурс с това, за да разберем и преодолеем всички забрани.
