Емпатията се отнася до способността да се поставите на мястото на друг човек, за да разберете естеството на неговите чувства и емоции. Способността за съпричастност е донякъде противоположна на егоизма. Можете съзнателно да работите върху развитието на тази способност, съзнателната емпатия в психологията се нарича съпричастност.
Инструкции
Етап 1
Заемайки мястото на друг човек, можете да разберете защо той е щастлив или тъжен. Основната подсказка се дава от мимики и жестове, тоест невербални сигнали. Думите на човек могат да заблудят и прикрият истинските чувства и емоции, но невербалните показатели никога няма да излъжат. Особено важно е да се развие способността за съпричастност с представители на онези професии, които включват постоянна комуникация с хората.
Стъпка 2
Хората с развита способност за съпричастност обикновено са неконфликтни, избягват съперничество. Хората са привлечени от тях, защото чувстват готовността си да слушат и разбират. Трябва да се подчертае, че съпричастността не предполага вземане на каквито и да било ценностни преценки. Разбраното от съпричастния човек се приема като характеристика на психологическата реалност на друг човек, която не се нуждае от чужда оценка.
Стъпка 3
В процеса на емпатия човек осъзнава чувствата и емоциите на другия, сякаш му се случва. Човек може да се научи да съпреживява, но това е дълъг и труден процес. Трябва да започнете с изучаване на емоционалната природа на мимиките, жестовете и интонациите на гласа. По този начин можете безпогрешно да разпознаете състоянието на другия. По-трудно е да се научите да пробвате чувствения свят на друг върху себе си. Постепенното овладяване на това умение изисква постоянна практика, така че трябва да развиете навика да забелязвате всякакви дребни неща.
Стъпка 4
Важно е да бъдете отворени емоционално за друг по време на комуникация, това ще помогне да се „почувства“в неговото състояние. Наблюдавайте навиците и си представяйте, че това сте вие. След известно време дори ще можете да предскажете бъдещото поведение на човек. Емпатията живее живота на друг. Опасността е, че може да бъде трудно да се излезе от това състояние. Човек рискува да заседне в емоциите на други хора, което ще започне да го унищожава отвътре. Майсторите на съпричастност знаят как не само да си помогнат да излязат от това състояние, но и да помогнат на друг да се справи с него.
Стъпка 5
Според способността им да съпреживяват, всички хора могат да бъдат разделени на групи. Първата група е егоцентрична; те са безразлични към мислите и чувствата на другите. За тях е трудно да разберат другия и да установят адекватен контакт с него. Те са по-привлечени от работа в самота, избягват големите компании. Те разчитат повече на интелигентността, отколкото на емоциите.
Стъпка 6
Хората от втората група са безразлични към другите, но понякога проявяват съпричастност. Емоциите не са им чужди, но се опитват да ги контролират. Те се опитват да слушат другия, когато общуват, но търпението не е достатъчно за дълго време. Хората от третата група са редки, те имат силно развита способност за съпричастност. Те са в състояние да разберат другите като себе си или по-добре, щедри и чувствителни. Тези хора могат да бъдат характеризирани като сърдечни, обикновено са много ценени.
