Емпатията или състраданието, съпричастността, на интуитивно ниво, ви позволява точно да прочетете чувствата на другия, да разберете, да се притесните и да помогнете на нуждаещите се навреме. Въпреки това, чувствително и внимателно сърце, дарбата на съпричастност рядко се дава на човек от природата. Емпатията може и трябва да се развие в себе си.
Инструкции
Етап 1
Необходимо е да се научите на това чувство постепенно, стъпка по стъпка. Освен това е категорично невъзможно да пропуснете моментите от детството. Тук родителите трябва да допринесат за развитието на съпричастност. Например, едно дете удря и чува насърчение: „Не плачи, ставай и тръгвай!“Защо в този момент родителите не проявяват съчувствие, не духат на възпалено място, давайки на детето подкрепа и утеха? Детето подсъзнателно си спомня, че състраданието се проявява по този начин и се научава да съпреживява. С течение на годините тези кълнове ще се трансформират в истинска доброта и разбиране.
Стъпка 2
Друг важен момент е способността да изразявате и да предавате с думи собствените си чувства. Не се колебайте да говорите за своите чувства, страхове и притеснения, тогава скоро ще се научите да разбирате по-добре възприемането на света от други хора. Не е случайно, например, в много трудни моменти чувствата на човек се влошават твърде много, той е болезнен дори за погледа на другия. Говорете със себе си, анализирайте мислите си, анализирайте страданията си. След като изложите всичко на рафтовете, впоследствие ще можете да помогнете на друг човек в неговите преживявания, което означава, че ще се научите на съпричастност.
Стъпка 3
Тайната на съпричастността се крие в разбирането и приемането на факта, че хората са обединени от чувства, че подобно дълбоко страдание или радост могат да изпитат тези, които живеят наблизо, и дори напълно непознати. Следователно емпатията може да се използва като инструмент за изграждане на добри взаимоотношения. Достатъчно е да го усетите и след това да разберете и уважите чувствата и възприятието на друг човек.
Стъпка 4
Научете се да бъдете уважителни, да контролирате раздразнението си, да обичате и да бъдете щедри с чувствата си. Не забравяйте, „щастието е, когато сте разбрани“. Отворете душата, сърцето, прегръдките си. Ще се почувствате изпълнени със собствените си нужди, чувствителност и ще получите безкрайна благодарност.
