Изправени пред насилие и болка, много от нас изпитват страх. Това е съвсем естествено. Всичко е свързано с нашите естествени инстинкти за самосъхранение, защото човек е животно, макар и рационално. Болката е сигналът на тялото за опасност, неразделна част от същността на всеки от нас.
Инструкции
Етап 1
Много психолози вярват, че е почти безполезно да се справяте със страха си, включително страх от болка. Това не е изненадващо - колкото повече човек мисли за нещо, опитвайки се да се контролира, толкова повече го поглъща. Струва си да се опитате да анализирате вътрешния си свят, да разберете от какво наистина се страхувате и защо. Може да се ужасите от определен вид болка. Тя може да бъде различна: физическа, психическа болка или може би се страхувате да видите болката на семейството и приятелите си.
Стъпка 2
Опитайте се да отговорите на въпроса, с какво е свързан вашият страх от болка? Това ще ви помогне да откриете източника на проблема си. Няма нужда да се спираме на абсолютното потискане на страха. Трябва да приемате емоциите си за даденост като част от вашия вътрешен свят.
Стъпка 3
Да приемем, че сте решили да промените радикално себе си, независимо по каква причина, просто трябва да намалите страха си от болка. Можете да използвате други, по-силни емоции, за да постигнете целта си. Отговорете сами на въпроса, какво е по-силно от страха от болка? Може би чувството за отговорност, гняв или дивото желание да постигнете целта си ще ви помогне.
В древни времена воините потискали страха от болка чрез голямо желание за победа. Гордост, стремеж да бъдеш по-добър, опит да се утвърдиш … Всеки човек, разбира се, има своя максимално силна емоция, която му позволява да притъпява всички останали. Възползвайте се от тази характеристика на вашата психика.
Стъпка 4
Може би се страхувате не само от собствената си болка, но и от болката на другите. Това е доста често срещано явление, което ви характеризира като чувствителна, отзивчива натура. Решението на проблема се крие чрез ясното разбиране, че болката изпитва всяко живо същество, това е неизбежно. Трябва да преосмислите отношението си към болката, да започнете да я приемате за даденост, като характеристика на битието, характерна за всичко съществуващо.
Стъпка 5
Психичната болка е по-трудна за справяне с физическата болка. Ако решите да излекувате раните си и да погледнете в бъдещето открито, без страх, тогава може би е по-добре да се обърнете към специалист или да отворите сърцето си за любим човек. Праволинейният разговор е първата стъпка в преодоляването на умствените бариери и страхове.
