Паническата атака е доста често срещано явление, чийто основен симптом е внезапна атака на силно безпокойство и вълнение. Но защо изобщо се случват подобни атаки?
Най-честите причини за паническа атака
Много често човек, претърпял паническа атака, има повишен пулс, студени тръпки, изпотяване, чувство за липса на въздух, страх от възможна смърт. В най-тежките случаи човек престава да се контролира, може да вика, да вика за помощ, въпреки че няма опасност. Експертите смятат, че най-податливи на панически атаки са хората, които са силно подозрителни, както и прекалено отговорни, които придават твърде голямо значение на мненията на другите, страхуват се да сгрешат, попаднат в неудобно положение. Те често си мислят, че са губещи, че околните чакат първата си грешка, за да се надсмеят. В резултат повишеното нервно напрежение рано или късно води до срив, който приема формата на паническа атака. Така наречените перфекционисти могат да попаднат в същата ситуация, тоест хората, които се отнасят към себе си с повишена строгост, са свикнали да довеждат всеки бизнес до съвършенство и затова често са склонни към стрес, преумора.
Освен това паническата атака може да бъде своеобразен „спомен“на тялото за тежка травматична ситуация, в която човек е бил преди това. Механизмът на това явление все още не е достатъчно проучен.
Експертите също така смятат, че наследственото предразположение играе голяма роля за вероятното развитие на паническа атака. Ако в семейството човек е повишил подозрителни, страшни и истерични хора, склонни да тълкуват всякакви дреболии почти като универсална трагедия, е много вероятно той да се държи по същия начин.
И накрая, промените в хормоналните нива, отклоненията от нормата в работата на определени органи (сърце, жлези с вътрешна секреция) играят голяма роля за развитието на панически атаки.
Какво да направите, ако друг човек има пристъп на паника
Ако някой е показал очевидни симптоми на паническа атака (тежка уплаха без обективна причина, понякога на ръба на истерия, паника, оплаквания от липса на въздух, студени тръпки, повишено изпотяване и ускорен пулс), вашата задача е да му помогнете да се успокои. Човек не бива да го укорява, камо ли да се смее на неразбираем страх. Говорете с него със спокоен и премерен глас, за предпочитане да го държите за ръце. Уверете се, че всичко ще се оправи, че няма опасност. Като правило атаката на паническа атака изчезва достатъчно скоро.
