Толерантността към възгледите, действията, начина на живот на другите е качество, което не се дава от раждането. Ако не е заложено от семейното образование от ранна детска възраст, вие и хората около вас ще имате трудности. Можете обаче сами да развиете толерантност, това изисква високо ниво на самоконтрол и способност да намерите хармония в собствената си душа.
Инструкции
Етап 1
Важно е да разберете причините за собствената си непоносимост. В опит да критикуват и осъждат, хората често се движат от идеята за техния собствен начин на мислене и действие като единствения правилен и възможен. Някои вдигат летвата и отказват да приемат всичко, което не отговаря на високите им стандарти. Чувството за превъзходство също затруднява приемането на другите такива, каквито са. Опитайте се да разберете себе си и да разберете какво точно ви пречи да се примирите със съществуването на възгледи, различни от вашите.
Стъпка 2
Погледнете отблизо хората около вас, опитайте се да разберете мотивите на техните действия. Може би те ще станат по-ясни и по-близки за вас, след като вземете за себе си житейската ситуация на всеки човек. Способността за съпричастност и съпричастност ще ви помогне в това. Бъдете по-снизходителни към другите - едва ли думите и делата на други хора имат сериозно влияние върху живота ви и затова няма смисъл да харчите емоционални ресурси за тях. Дори най-неприятните действия не винаги са предназначени да ви навредят и много неща могат да бъдат третирани с определено количество хумор.
Стъпка 3
Основните компоненти на толерантността са способността да приемаме и прощаваме, сдържаност, гъвкавост на поведението. Бъдете добри с другите, търсете нещо добро в тези, които ви дразнят и отхвърлят. Спомнете си колко лесно е да обидите или отблъснете завинаги само с една дума, дори когато другите забравят за нея. Научете се да ограничавате собствените си емоционални реакции, изразявайте мнението си възможно най-правилно.
Стъпка 4
Приемете за даденост, че светът е много по-сложен и по-широк, отколкото си мислите, и всеки има право на собствено мнение. Това не ви задължава да подкрепяте чуждата гледна точка, дори от учтивост, но спазването й е задължение на всеки цивилизован човек. Мислете за другите хора предимно като за връстници, със същите права като вас.
