Човек, който иска да разбере себе си, ще трябва да намери отговора на повече от един въпрос. Понякога намирането на вашето „аз“не е лесно. Но наградата за работа върху себе си ще бъде хармония и щастлив живот в хармония със собствения ви вътрешен свят.
Инструкции
Етап 1
Разберете, че всяка дейност, която извършвате, има причина. Помислете защо извършвате това или онова действие. Анализирайте собствените си действия. Осъзнаването на собствените си мотиви е първата стъпка към саморазбирането.
Стъпка 2
Запитайте се защо причините, които ви насочват в действията ви, са важни за вас. Може би, когато отговаряте на този въпрос, ще откриете нови мотиви за действията си, които се крият много по-дълбоко, отколкото сте свикнали да търсите. Така че вие правите движение към познаването на вашите истински желания.
Стъпка 3
Представете си себе си след пет, десет, петнадесет години. Помислете какъв човек бихте искали да бъдете, в каква професия наистина се виждате, какъв трябва да бъде вашият близък. Може би тази техника ще ви помогне да определите вашите цели и житейски планове.
Стъпка 4
Опитайте се да се освободите от очакванията. Ако нямате представа какви действия обществото очаква от вас, няма да действате по заповед на обществото. Тогава вашата същност ще се отвори.
Стъпка 5
Не правете нещо чисто по инерция. Един навик може да ви накара да преминете през рутина на безполезни дейности всеки ден, да живеете с нелюбим човек и да отидете на работа, която изобщо не ви носи никакво удоволствие. Живейте съзнателно, помислете дали това наистина искате.
Стъпка 6
Не се страхувайте да се правите на най-добрия. Не се забивайте в някаква рамка и не се страхувайте да мечтаете. Може да се окаже, че за да станеш себе си и да се разбереш, просто ти липсва малко смелост и решителност да действаш смело.
Стъпка 7
Наблюдавайте собствените си емоции. Уловете моментите, които ви правят щастливи или тъжни, запишете получената информация. Трябва също да отбележите реакциите на тялото си. Как се чувствате е свързано с настроението ви. Тялото също реагира на събитията, които искате или тези, които не искате.
Стъпка 8
Не се борете с емоциите си. Просто ги гледайте. Ако уловите определено чувство, определите причината за възникването му и стигнете до дъното на проблема, емоциите няма да ви насочат. В резултат на такава работа върху себе си, вие не само ще се научите да разбирате себе си, но и ще започнете да действате в личните си интереси, а не под натиска на общественото мнение или действието на някои страхове. И това е пътят към самоприемането и щастието.
