Вътрешната хармония и спокойствие е ключът към дълъг живот, физическо и психическо здраве и позитивно отношение от другите. Но несъответствието на собствените им идеи и идеали с реалния им характер и черти кара човек да се бори със себе си и да изпитва постоянно недоволство.
Инструкции
Етап 1
Преди да направите нещо сериозно, спрете и помислете. Помнете всички, които ви обичат. Опитайте се да анализирате техните нагласи и мотиви. Те знаят всичките ви недостатъци, но въпреки това обичат и прощават. Приемете тази любов и се опитайте да се отнасяте към себе си по същия начин: осъзнавайте недостатъците си, но си ги простете. Вие сте човек и няма как да не сгрешите, но можете да коригирате себе си и бъдещето си.
Стъпка 2
Практикувайте дишане и йога. В тази духовна практика, чрез физически дейности, човек намира вътрешен баланс. Помислете за всичко добро, което сте направили и ще направите в близко бъдеще.
Стъпка 3
Работете върху характера си. Отървете се от лошите навици и недостатъци. Работата ще бъде тежка, но резултатите със сигурност ще ви зарадват, когато напълно се оправдаете със собствените си идеали.
Стъпка 4
Отнасяйте се с хумор. Шегувайте се по-често, особено за недостатъците. Смехът е естествена реакция на организма към абсурда и несъответствието на явленията с логиката. Често се превръща в най-доброто и единствено ефективно оръжие срещу страха и отчаянието: смешното не може да бъде опасно или вредно.
Стъпка 5
Не се закачайте за себе си. Много от вашите приятели и роднини се нуждаят от вашата помощ. Грижейки се за тях, можете да се разсеете от вътрешни проблеми и след известно време, когато сте свободни, предишният раздор вече няма да изглежда толкова сериозен. По-специално помага грижата за хора, които имат по-големи проблеми от вас: за сравнение проблемите ви ще изглеждат незначителни и разрешими.
