Не всеки страх трябва да се справя. Страховете и тревогите са емоции, предназначени да ни предпазят от опасност. Следователно в процеса на развитие на детето има периоди, в които се проявяват естествените страхове: страх от непознати, страх от напускане на майката, страх от приказни герои, страх от смъртта. Но не всички страхове отминават. Ако те се формират във фобии (обсесивни страхове) или преминават от детството към зряла възраст, предотвратявайки социализацията, е необходимо да се разбере причината за тях и да се вземат мерки за тяхното премахване.
Инструкции
Етап 1
Предучилищна възраст, която не може да заспи или се страхува от тъмнина и ограничено пространство, може да бъде освободена от страх само въз основа на диагностика. Децата са изброени много ситуации, които могат да предизвикат страх (поне 20), а детето посочва онези, които го тревожат най-много. Това е необходимо, за да се облекчи безпокойството - страхът от неизвестното: „Страхувам се да ходя на детска градина, но защо - не знам“.
Стъпка 2
За да изясните съдържанието на страха, можете да предложите да го нарисувате. Детето не започва веднага да рисува, защото е страшно дори да си представи от кого се страхува, а рисуването означава да се докосне до този страх. Ако предучилищна възраст нарисува само черно пространство, трябва да опитате с него да си представите какво може да бъде там, в тази тъмнина.
Стъпка 3
За възрастен такова упражнение може да се направи без рисунка. Ако е страшно да влезете в тъмен апартамент, трябва да се опитате да си представите през деня или при осветление какво може да бъде страшно и къде се намира: в килера, под леглото, извън вратата. Такива представяния дават възможност за първи контакт със страха ви. Ако сте успели да си представите обект, който ви плаши, можете да започнете да мислите защо се е появил тук и от какво се нуждае от вас. Можете психически да говорите с него, да съжалявате или просто да сте наоколо.
Стъпка 4
Играта на страховете, която има своя последователност, носи добър резултат. Отначало детето играе ролята на жертва, а възрастният (родител, психолог) ролята на плашещия обект. Дете може да се скрие под одеяло или в килер и да чака, докато Баба Яга се разхожда из стаята му и го търси. Не намира детето и си тръгва с нищо, като съжалява и обещава да дойде отново. На практика се разиграва най-много страхът. Това действие може да се повтори няколко пъти.
Стъпка 5
Тогава играчите сменят ролите и детето се превръща в страшен персонаж, т.е. напуска ролята на жертвата. Той може да повтаря действията на възрастен или да играе по свой начин.
Стъпка 6
На третия етап ролите отново се сменят: но сега детето вече не е мълчалива и криеща се жертва, а активно се бори с чудовището: той го атакува, защитава се, изгонва го от стаята.
Стъпка 7
Трябва да разберете на кой от истинските хора прилича вашият страх. Подсказката може да бъде в характерни фрази, повтарящи се действия или облеклото на персонажа: „Дух в роклята на майка ми влезе в стаята ми“. Страховете са в сферата на емоционалните взаимоотношения между хората. Управлението на тази връзка ще ви помогне да се отървете от страха.
