Има много различни методи за справяне със затлъстяването. Един от тях е ароматерапията. Преди да започнете да отслабвате, струва си да определите правилно причините за това заболяване. Най-често това са метаболитни нарушения, храносмилателната система, но най-важното - стрес.
Именно постоянното нервно напрежение и стрес подтиква хората да гледат в хладилника отново и отново, за да се успокоят с друга порция екстри. Така че, ароматерапията е чудесен начин за облекчаване на стреса и загуба на няколко излишни килограма. Тя се основава на факта, че миризмите стимулират различни телесни системи. Например, етеричните масла от мента, пачули, лимон подобряват метаболизма. Ароматът на роза, иланг-иланг, розмарин помага за прочистването на стомаха, черния дроб, червата от токсини и токсини. Можете да премахнете излишната течност, използвайки ароматите на кипарис, кардамон, здравец. Облекчете стреса с портокал, лавандула, жасмин.
Ароматерапията може да се направи лесно у дома. Всяко етерично масло може да бъде закупено в аптека или специализиран магазин. Баните се считат за най-често срещания и най-простият начин на ароматерапия. За да направите това, трябва да вземете вода с комфортна температура, да добавите няколко капки масло и да легнете 20-30 минути. Препоръчително е процедурата да се извърши два часа след хранене. В края на банята е по-добре да се увиете в топъл халат.
Можете също да използвате аромалампи. Това е специален съд, в който се налива вода и се добавя малко масло. Под контейнера има свещ, която го загрява. Когато сместа от масло и вода започне да се изпарява, стаята се изпълва с лечебни аромати.
Вземете вана за облекчаване на стреса. Смесете 5 капки портокалово масло с малко морска сол. Добавете към водата и киснете 20 минути.
За отслабване направете тази смес. Добавете 50 мл масло от жожоба и 12 капки кипарис и хвойна към морската сол, разбъркайте всичко. Добавете чаена лъжичка от състава във ваната.
Използването на етерични масла в умерени количества не предизвиква алергични реакции и тяхната ефективност прави ароматерапията все по-популярна за тези, които искат да облекчат стреса и да отслабнат.
