Никой не ме обича, всички ме предават, не можете да разчитате на приятели - подобни мисли често се въртят в главата на потенциална „жертва“. В психологията дори има специална концепция, която характеризира такива хора - синдром на жертвата. Причините му са доста дълбоки и не толкова прости, колкото може да изглежда на пръв поглед. Такъв синдром може да съсипе живота на човек доста лесно.
Синдромът на жертвата се корени в детството на човека. Освен това и мъжете, и жените могат да страдат от нея при равни условия. Причината може да е неприязън, когато децата се чувстват ненужни на родителите си, са второто или третото дете след брат или сестра, които на практика не получават специални придобивки. Поради това от детството те развиват чувство за собствена непълноценност и убеждението, че не са достойни за нищо повече. Освен това тази мисъл стои толкова плътно в подсъзнанието им, че изглежда самият живот непрекъснато им предлага ситуации, които се разиграват не в полза на „жертвите“.
Синдромът на жертвата се характеризира с безразличието на самия човек към това, което се случва в живота му. Той просто се примирява с факта, че любимите и близки хора го напускат, приятелите използват само когато имат нужда, не го уважават в работата.
Често „жертвите“се характеризират като скучни и скучни хора, които не се открояват от тълпата, говорят тихо, нямат ясно изразени жестове и се извиняват дори в ситуации, в които са прави. Неспособността им да отстояват себе си и се превръща в причина за използването на „жертви“от други хора за собствени цели.
Обвиняването на родителите и вярването, че те са съсипали живота е много често за жертвата. Освен това в повечето случаи хората, страдащи от този синдром, са доволни от всичко. В крайна сметка не е нужно да работите върху себе си, за да поправите всичко.
Ако ви е писнало да бъдете момче постоянно и решите да започнете нов живот, в който няма да има място за синдром на жертвата, ще трябва да хванете волята си в юмрук.
Погледнете първо себе си и забележете напредъка си. Не забравяйте да ги запишете всички в тетрадка. Мислите, денонсирани в писмо, изглеждат по-монументални и освен това ще можете по-визуално да оцените всичко, което сте успели да постигнете. Не забравяйте да запишете всички положителни черти, които имате. Но не се спирайте на негативното - то унищожава и вече сте се бичували доста силно със съзнанието за собствената си незначителност.
Включете автоматично обучение в ежедневния си график. Не забравяйте да си казвате всеки ден, че сте страхотен човек, който заслужава всякакви предимства и вашето мнение трябва да бъде взето под внимание.
След това най-трудното е да се научите да отказвате в онези ситуации, когато не искате да правите нещо, но сте под натиск. Трудно е, но е възможно. Не забравяйте, че отначало хората ще бъдат объркани - в края на краищата те са свикнали с факта, че сте надеждни, а разбиването на стереотипите е доста труден процес. Затова първо можете да практикувате с непознати хора. Например за колеги от отдела, с които рядко се срещате и нищо не се променя от тях в работата ви.
Експертите казват, че е достатъчно да се изпълняват такива препоръки в продължение на 15-20 дни, за да започне да се променя съзнанието на човека-жертва. Естествено, след този период не трябва да се отказвате от практиката. И доста скоро ще почувствате как се променя вашият тип поведение, жертвата изчезва, започвате да общувате с хората на равни начала.
Ако не можете сами да се отървете от синдрома на жертвата, посетете Вашия лекар. Това означава, че причините се крият по-дълбоко и само професионалист може да стигне до дъното им.
