Обикновеният човек не е свикнал да зарежда. На сутринта искате да заспите повече, отколкото да се събудите веднага и да станете. Впечатленията от нов ден обаче могат да бъдат добра мотивация да извадите тялото си от леглото.
По-добре ли е да попиете леглото си или да започнете деня енергично?
Сочни плодове, струи от ободряващ душ, енергични упражнения ще помогнат на тялото да се събуди сутрин.
Всяка закуска няма да може да даде сила веднага. Възможно е да имате време да се събудите само на работа или по пътя към нея. Малко хора използват студен душ, а топъл или топъл дава само краткосрочен ефект и само отпуска.
Упражненията помагат за „разпръскване“на мускулния тонус сутрин и започване на мисловни процеси в главата. Всички биха искали да стават сутрин, а не да "стават", както обикновено се случва. Но какви са ползите от този сутрешен ритуал?
С помощта на леки набирания, напрежение и отпускане на отделни части на тялото, леко загряване на всяка от тях, тялото вече е настроено на работно настроение.
Движението увеличава защитните сили на организма.
Мускулните групи се укрепват, като не се забравя за здравето.
Когато упражненията вече са се превърнали в навик, човек автоматично започва да „скача“из къщата по-бързо, мислейки: какви неща трябва да се съберат и да се предприемат действия, за да започне един продуктивен ден на работа.
Усмивката ще се превърне в неразделен сутрешен атрибут, който ще предизвика недоумение у хората около вас.
На финала, започвайки да работи, ще се наводнят чувства на бодрост и готовност за активност. Освен това удоволствието от енергията продължава през целия работен ден. Дори след като излезете навън след работа, ще има сили за вечерна разходка, съчетана с отлично настроение. Защо има улица! Споделете атмосферата със семейството си!
Разбира се, някой може да не повярва, някой, напротив, от следващия ден ще се опита да изживее сутринта си по нов начин. Човекът е индивидуален субект, следователно по този въпрос изборът остава за всеки.
