Времето е много странно нещо. В някои ситуации изглежда, че се втурва с катастрофална скорост. В други моменти времето едва се движи напред. Да се научиш да усещаш времето означава да се научиш да правиш повече. Това умение ще ви позволи да спрете да бъдете постоянно нервни и притеснени. Как може да се развие тази способност?
Усещане за осъзнатост. Информираността е способността на човека да се чувства „тук и сега“. Това умение е много важно за развитието на чувство за време, така че да няма проекция на внимание в миналото или в бъдещето. В допълнение вниманието предполага концентрация върху текущите дела, помага да се разбере колко време е наистина важен ресурс. Благодарение на присъствието в момента, човек постепенно може да се научи да върши работа по-бързо и по-добре, по-лесно е да запомни какъвто и да е учебен материал или да усвои нова информация, нови умения / способности. За да се осъзнаете, достатъчно е да затворите очи за пет минути, да се отпуснете, да се изключите от проблемите и да спрете постоянния вътрешен диалог. И след това слушайте звуците наоколо, усетете всички сигнали от тялото си, почувствайте емоциите, налични в момента.
Колко е часът? Това упражнение е много просто, подходящо е за развиване на чувство за време буквално на всяка възраст. Какво трябва да се направи? Преди да погледнете часовника, да се чудите колко е часът, трябва да се опитате да отгатнете / познаете числото, което се показва на часовника към този момент. Отначало пропуските могат да бъдат доста значителни, но постепенно ще се окаже, че се доближават до истинската стойност.
Вътрешно програмиране. Този метод работи чудесно, ако започнете с програмиране на ума си да се събужда без будилник. Намирайки се в леглото, в състояние на полусън, си струва да си направите инсталация по кое време трябва да се събудите. Инсталацията трябва да бъде възможно най-конкретна. Постепенно вътрешното програмиране може да бъде пренесено в ежедневието. Например, когато стартирате бизнес, трябва да се настроите за времето, необходимо за завършването му. Такова обучение, наред с други неща, ще помогне да станете по-събрани и дисциплинирани.
Нови впечатления. Този подход е особено актуален за онези хора, които напълно не забелязват как летят дните, за които времето минава твърде бързо. Трябва да внесете новост в живота си. Може да е в малки неща, например, започнете да се събуждате не в 7:00, а в 7:05. Или отидете на разходка не по обичайния маршрут, а изберете различен път. Нови впечатления и емоции ще дадат неочаквани / спонтанни пътувания. Защо е необходимо това и защо може да помогне да започнете да усещате времето? Факт е, че човешкият мозък свиква да работи в един ритъм, ако всичко в живота на човека се случва строго по план, всичко е стабилно и няма опити за излизане от зоната на комфорт. Поради това има "загуба във времето". За да стимулирате мозъка да създава нови невронни връзки и в резултат на това да започнете да проследявате течението на времето, трябва да внесете разнообразие в живота си.
Дневник на часовете. През деня при всяка удобна възможност е необходимо да си водите бележки колко време е било необходимо за извършване на определено действие, за работа, учене или почивка. Тук е важно да не се опитвате да си спомняте всички събития от деня, трябва да прехвърлите вектора на вашето внимание от ситуации към времето, което е било отделено за тях. Чрез препрочитане на бележките можете да видите къде отиват ценните часове. Също така ще има възможност да коригирате вашите работни / учебни дейности и т.н.
