Техниката на дилатация на времето е от съществено значение в ежедневието. При срещи с нови хора, на бизнес срещи и лекции - списъкът е безкраен. Способността да изживеете напълно всеки момент ще ви позволи да възприемете живота по нов начин.
Инструкции
Етап 1
Колко често извършваме привични действия автоматично, като сомнамбулисти. Животът се случва сякаш не е при нас. Моментите на изключителна опасност са съвсем друг въпрос. Цялото съзнание е концентрирано само около заплахата. Времето става вискозно, а действията ни, напротив, са точни и стремителни. Сякаш някой отвътре ни води, като кукловод. Но тази техника може да се практикува и в ежедневието.
Стъпка 2
Подобна техника се използва от магьосници, джебчии и бойни артисти - всички, които се нуждаят от постоянна концентрация. Опитайте се разсеяно да почистите джоба си. Или се бийте с врага без подходящ фокус. Разширяването на времето предполага напълно активно съзнание. В главата ви не трябва да има странични мисли.
Стъпка 3
Седнете и се огледайте около себе си. Какво виждаш? Ако има някой около вас, опитайте се да го изучите. Концентрирайте се върху неговите движения и дишане.
Стъпка 4
Поеми си дълбоко въздух. Задръжте дъха си за известно време. Почувствайте всяка секунда, десета, стотна, хилядна от секундата. Забележете как минават секундите, докато броите. Минута изглежда като безкрайност. Концентрирайте се върху това усещане, усетете как минава времето. Задържането на дъха ви помага да се концентрирате. Възстановете дъха си и се опитайте да запомните това състояние на концентрация в момента на липса на въздух. Може да не работи за първи път, но не спирайте да тренирате.
Стъпка 5
Друг начин за практикуване на разширяване на времето е с видео игри. Повечето хора са в състояние на максимална концентрация по време на играта. Геймърите непрекъснато практикуват техники за дилатация на времето, без дори да го знаят. Ето защо, ако играете активно видео игри, опитайте се да уловите този момент на влизане в "зоната". След това се упражнявайте в пресъздаване на това състояние извън играта.
