Светът бързо набира скорост. И за да сте в крак с темпото му, трябва да се приспособите. Работа, дом, приятели, време за деца, за роднини. „Не мога да направя нищо“е често срещана фраза на 21 век. Всъщност има свободно време. И намирането му не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед.
Спокойно можем да кажем, че няма достатъчно време, има много работа за вършене. Всъщност това е един вид камък. Вместо да изпълняват задачата и да определят времето за нейното изпълнение, хората харчат енергия, говорейки за нея, мислейки за нея. Всичко това се нарича „имитация на насилствена дейност“. В главата ми се създава образ на заетост, но в действителност не е така. Изпълнението на случая отнема по-малко време, отколкото може да изглежда.
Упражнение за щамповане на времето
Трябва да вземете тетрадка или лист и през деня, на всеки 15 минути, да записвате какво е направено през това време.
Не го приемайте буквално. Например трябва да прочетете отчет, за да работите. Отнема 40 минути. Ето как трябва да пишете в тетрадка - 40 минути за изучаване на доклада. Но е важно през тези 40 минути нищо да не отвлича вниманието. Ако въпреки това разсейва, тетрадката се отваря отново, където се записва колко време е отнело тези разсейвания.
Бърз пример: сутрешен душ отне 10 минути, закуска и комуникация със семейството - 20 минути, пътуване до работа - 35 минути, разсейване в социалните мрежи - 45 минути.
Вечерта остава да разгледаме всички записи и ясно да видим за какво е отделено времето. И най-вероятно ще се види, че всъщност има свободно време! Просто трябва да се научите как да го управлявате.
