Времето е лукс, който не бива да се пренебрегва. С появата на нови интересни джаджи човек все повече се разсейва от основните дейности и работи по дреболии, понякога дори без да го забелязва. За да сте в крак с всичко и да не губите време, трябва да планирате деня си и да дадете приоритет.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да се отпуснете и да си направите списък с нещата, които трябва да направите. Сортирайте ги по важност и спешност, за да помогнете за определянето на приоритетите. Когато планирате, правилно преценете силите и възможностите си. Концентрирайте се само върху това, което наистина има значение.
Стъпка 2
Решете кой би бил най-добрият начин да прекарате свободното си време от училище или работа. Не забравяйте, че няма да можете да направите абсолютно всичко, дори и с големи усилия. Ще трябва да се пожертва нещо. Помислете какво бихте могли да изрежете. Да приемем например, че прекарвате половин час всяка сутрин в социалните мрежи. Може би бихте могли да спите половин час повече или вместо това да прочетете интересна книга.
Стъпка 3
Научете се да казвате „не“. Може би работите извънредно много и правите неща, които не са ваша отговорност. Ако има възможност да откажете - направете го. В крайна сметка прекараното време не може да бъде върнато.
Стъпка 4
Отидете до целта си. Ако решите да завършите работен проект преди края на деня, направете го и не се разсейвайте от дреболии. Ще бъдете изумени от вашата скорост и ефективност, когато премахнете всички разсейващи фактори.
Стъпка 5
Материализирайте вашите желания. Спрете да мечтаете и да се оплаквате и предприемете действия. Не се страхувайте да си поставяте високи цели и продължете да вървите към мечтите си, макар и бавно, но сигурно. Помислете какво наистина искате да постигнете.
Стъпка 6
Отложете всички несъществени задачи. Устоявайте на постоянно възникващите изкушения и се научете да се мотивирате. Времето няма да те чака.
Стъпка 7
Винаги обмисляйте активността си през целия ден. Фокусирайте се само върху себе си и здравето си. Планирайте нещата за индивидуална производителност. Например на някои им е по-лесно да работят сутрин, а на други следобед.
Стъпка 8
Опитайте се да работите на интервали. Правете 10-минутна почивка на всеки 45 или 60 минути. Поставете си цел да изпълните конкретна задача в рамките на определеното време.
Стъпка 9
Почивайте при нужда. Определете продължителността на вашата ваканция въз основа на вашите нужди. Отделете поне 15 минути за обяд, не пренебрегвайте спокойното хранене. Добре планираните димни почивки ще бъдат възприети от тялото като награда за свършената работа. Не съкращавайте времето за сън - това няма да доведе до нищо добро.
Стъпка 10
Следете напредъка си и не забравяйте да актуализирате дневника си. Използвайте съвременни технологии, за да направите планове за деня. И след като изпълните задачите, определено ще почувствате облекчение.
