Изненадващо, хората сами създават много неприятни обстоятелства в живота си. Това се случва най-често, защото за човек е най-трудно да се бие не с други хора и не със обстоятелства, а със собствения си характер. И в ситуация, в която външно всичко изглежда добре и нищо не пречи на успешното разрешаване на ситуацията, много хора все още не могат да постигнат желаната цел, просто поради нерешителността си, гнева, завистта си и т.н.
Инструкции
Етап 1
Признайте си, че не сте перфектни. Това може да бъде трудно и разочароващо. Трябва да направите това, защото само трезвият поглед към себе си ще ви помогне да се промените.
Стъпка 2
Направете списък със ситуации, с които не сте се справяли в миналото. Не забравяйте, когато сте си поставили цел и не сте успели да я постигнете. Запишете тези цели. Например „Искам да зарадвам близките си“. На следващия лист избройте качествата, които ще ви помогнат да направите това. Например внимателността, способността да се жертваш, грижата за другите, способността да споделяш. Връщайте се към този списък всеки път, когато се съмнявате в способностите си или не знаете как да продължите.
Стъпка 3
Създайте в главата си образа на човека, който искате да станете. Какви качества притежава? Ако изпаднете в трудна ситуация, помислете как човекът, който искате да станете, ще се окаже в тази ситуация? Може би той има повече вяра в себе си, повече състрадание, мъдрост, изобретателност? Опитайте се да действате по същия начин, създавайки бъдещ „образ на себе си“.
Стъпка 4
Избройте всички недостатъци или качества, които не харесвате в себе си. Ако сте недоволни от себе си, когато сте ядосани, помнете желанието си да промените това качество на себе си, когато попаднете в ситуация, която ви провокира към гняв.
Стъпка 5
Спрете гнева с воля. Ако не се получи, просто напуснете стаята, в която се разгръща конфликтът, или избягвайте човека, който ви провокира. Само волята и разумът ще ви помогнат да се справите с отрицателните качества.
Стъпка 6
Научете се да превръщате всичко в шега. Научете се на самоирония. Дори и най-умните хора могат да бъдат нещастни, ако не знаят как да се смеят над себе си. Затова преразгледайте отношението си към това важно качество.
Стъпка 7
За да се промените, започнете да действате по различен начин сега. Започнете да живеете като човека, когото искате да станете. Проявете смелост. Опитвайки се да се промените към по-добро, няма какво да губите. Напротив, ще научите повече за себе си.
