Някои хора са изначално бавни: те са склонни да претеглят всяко решение, отнема им много време да се изготвят и могат да се уморят в процеса. Енергичните индивиди, напротив, не могат да седят неподвижно: те постоянно правят нещо и по това време успяват да си поставят нови цели.
Инструкции
Етап 1
За да подобрите енергията, трябва да се придържате към правилното ежедневие. Трябва да се научите как да редувате работа и почивка, да правите кратки почивки при продължителни физически натоварвания и да си лягате навреме. Енергичните хора знаят как да разпределят рационално работното си време и не се изтощават до късно. Не трябва обаче да отделяте твърде много време за сън, в противен случай можете да изглеждате съкрушени и уморени. Придържайте се към принципа, че всичко е добро в умерени количества.
Стъпка 2
Енергичните хора по природа са мечтателни и приключенски настроени. Те искат да получат много от живота и да разберат, че е необходимо да се действа. Направете списък на това, което бихте искали да постигнете, и започнете да го прилагате. Ако спрете да анализирате много и ще извършите само необходимите действия, за да се приближите до целта, ще бъдете изненадани да забележите прилив на сила. Енергия се дава на тези, които наистина се нуждаят от нея и които знаят как да я използват рационално.
Стъпка 3
Поддържайте дома си подреден и не претрупвайте личното си пространство. Старите неща и боклуците отнемат енергия на човек. Постоянното разстройство създава усещане за хаос и човек, свиквайки с него, започва да бъде безразличен към себе си, външния си вид и здравето си. Уверете се, че сте заобиколени от чистота и ред. Не си позволявайте да се обличате нагоре и надолу. Знанието, че изглеждате безупречно, ще даде сила и увереност във всяка ситуация.
Стъпка 4
Най-добрият начин да презаредите батериите си е сред природата, възхищавайки се на красотата на горите и реките. Срещайки зората или отглеждайки залеза, обръщайки внимание на това колко удивително е подреден светът, човек разбира какво щастие е да живееш на планетата. Точно тази реализация му дава много положителни емоции и заряд на жизненост.
Стъпка 5
Правилното хранене може да възстанови силите и да ви даде добро настроение. Избягвайте мазни и тежки храни и не преяждайте. Тези, които са свикнали да ядат много, са принудени да харчат ценна енергия за смилане на храната, а не за ефективна дейност. Направете си навик често да ядете малки ястия.
Стъпка 6
Спортувайте и прекарвайте повече време на открито. Започнете да приемате контрастен душ сутрин, който не само ободрява, но и облагодетелства цялото тяло. Следете здравето си. Не напразно народната мъдрост казва, че „в здраво тяло има здрав дух“.
Стъпка 7
Настройте се на позитивно отношение към живота и хората около вас. Ако не търсите недостатъци, а забелязвате само доброта и красота, енергията ви винаги ще бъде чиста и позитивна и насочена към спокоен канал.
