Състоянието на безразличие към всичко, което се случва около човек, му пречи да работи ефективно и да си почива пълноценно, лишавайки го от ежедневни удоволствия. Апатията е основна пречка пред радостта и може да бъде преодоляна по няколко начина.
Апатия: причини и същност
Апатията е синдром, който се изразява в безразличие, безразличие и откъснато отношение на човек към всичко, което се случва около него. При апатия човек изпитва липса на желание за каквато и да е дейност. Придружен от отсъствието на външни прояви на всякакъв вид емоция.
Терминът „апатия” е въведен от древните учени в смисъла на „безпристрастност”, което първоначално е означавало най-висшата добродетел: откъснат философски възглед, достъпен само за мъдреци, отрекли се от егоистичните си страсти.
Във всекидневния живот човек, който е в състояние на апатия, често изразява вербално това с фразата „Депресиран съм“. Чувството за умора, безразличие към всичко, липсата на вътрешни мотиви за каквито и да било действия го подтиква към това. Грубо казано, единственото желание е да лъжеш и да не правиш нищо.
Апатията не позволява на човек да се концентрира и да се принуждава да върши работа или домакинска работа, няма концентрация и концентрация на сили. На общия фон на емоционален упадък човек изпитва едно състояние, което може да се характеризира с фразата „не ме интересува“. Апатията прави невъзможно да се срещнете с приятели, да отидете на парти или да се занимавате с любимото си хоби, тъй като всички тези дейности изискват вътрешна мотивация.
Често причината за апатията е скорошно заболяване, например, тежки настинки и техните последици - недостиг на витамини. Апатията възниква в резултат на емоционално изгаряне - физическо, психическо и емоционално изтощение, характерно за някои професии, където се изисква постоянна концентрация и човек е в постоянно напрежение. Също така апатията е типична за хора, които са преживели криза или продължителен физически или емоционален стрес.
Други, по-дълбоки причини за апатия включват някои психични заболявания като шизофрения или депресия. В случай, че апатията е продължителна и съпътства пропуски в паметта или затруднения в интелектуалната дейност, трябва да се консултирате със специалист, за да предотвратите нежелани последици.
Справяне с апатията
В ситуация, при която апатията продължава не повече от две седмици и не се влошава от симптоми под формата на проблеми с паметта, синдромът служи като вид сигнал, че има нещо в живота на човек, което му пречи да живее и да се радва на живота, или липсва мотивация за по-нататъшни действия и постигане на целите. Спокойното мислене за проблема ще ви помогне да намерите изход и да се отървете от чувството за празнота.
Когато се борите с апатията, в никакъв случай не трябва да прибягвате до „лечение“с алкохол и употребата на лекарства без лекарско предписание, в противен случай може не само да не си помогнете, но и да усложните ситуацията.
Психолозите съветват, ако е възможно, да си вземете почивка от работа и да се опитате да ограничите контакта с другите за известно време. Отделете малко време за себе си: поспете добре, вземете ароматна вана, запалете свещи. Любимата музика или излизането сред природата също могат да помогнат. Колкото повече човек става обсебен от апатия, толкова по-дълго ще продължи това състояние.
Възстановяването на енергийния баланс е задължително в борбата с апатията. Обърнете внимание на храни, които повишават тонуса на тялото и допринасят за производството на „хормона на щастието“: шоколад, цитрусови плодове, банани и зелен чай ще ви помогнат.
