Апатията се нарича равнодушно, безразлично отношение към всичко наоколо. Усещанията не са от най-приятните: не искам нищо, нищо не радва и, най-важното, не е ясно как да се отърва от това чувство.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да разберете какво е причинило това състояние. Едва ли сте се събудили една сутрин и не сте искали да ставате от дивана. Апатията може да бъде причинена от стрес, шок, поредица от неприятни събития. Може би сте много уморени и тялото се опитва да се предпази от повишен стрес.
Стъпка 2
Опитайте се да се измъкнете от това състояние. Не е необходимо да доказвате на всички наоколо, че сте най-веселият и активен човек на света, непрекъснато се усмихвате, бърборите непрекъснато и сте на пет места едновременно. След такива "подвизи" апатията може само да се засили.
Стъпка 3
Постепенно свиквайте с новия си начин на живот. Планирайте разходка в парка, прочетете интересна книга, гледайте филм, намерете дейност, която ще ви впечатли. Среща с приятели или просто с хора, които харесвате, също ви помага. Основното е, че събеседникът не предизвиква негативни емоции.
Стъпка 4
Ако се появи апатия, защото „всичко е отегчено“, започнете да правите нещо ново. Направете пътуване извън града, отидете в аквапарк или опитайте необичайно ястие. Всяко положително разклащане ще ви помогне.
Стъпка 5
Не се чувствайте зле за себе си. Ако не искате да работите, не искате да си почивате, не искате да виждате никого, това не означава, че сте мързелив егоист. Разберете себе си и животът ще искри с нови цветове!
