Есента дойде в нашия град. Слънцето се появява все по-рядко. Въпросът как да се преодолее апатията става все по-спешен. Но нека не се отказваме - има редица начини да развеселите.
Инструкции
Етап 1
И така, шансовете денят ви да започне със звук на аларма. Досадна скърцаща мелодия разваля настроението ви още от сутринта. Защо не го замените с любимата си песен? Тогава ще се събудите с усмивка на лице. Закуската също е много важна, затова се опитайте да я разнообразите. Включете пресен сок в диетата си, уверете се, че във вашия хладилник винаги има нещо вкусно. Научно доказано е, че шоколадът, бананите и сладоледът могат да помогнат за повишаване на настроението ви. Защо да не закусите шоколадов сладолед?
Стъпка 2
Не забравяйте да се харесате. Всеки от нас има любимо занимание, било то чат с приятели или четене на книга. Отделете няколко минути за себе си сред суматохата на деня и настроението ви ще се подобри. Посетете библиотеката или вечеряйте в модерно кафене, вместо в офис столова.
Стъпка 3
Всички знаят, че пазаруването е страхотно, за да ви развесели. Поглезете се, заслужавате го. Допълнете гардероба си с няколко нови рокли, за предпочитане в ярки цветове. Вземете нова чанта или хубаво бельо. В крайна сметка как се чувстваме играе огромна роля.
Стъпка 4
Спортът е чудесен начин да повишите настроението си. Поддържайте себе си в добра форма. Ако правите елементарни упражнения поне двадесет минути на ден, ще спрете да изпитвате сънливост и главоболие.
Стъпка 5
Оцветете живота си. Важно място трябва да се отдели не само на себе си, но и на това, което ви заобикаля. Преместете мебели в стаята си, добавете ярки цветове, закачете снимки на хора, които обичате, или моменти на радост, заснети на филм по стените.
Стъпка 6
Много е важно всеки човек да забележи своите резултати. Започнете малък списък със задачи. Всеки път, когато правите нещо, поставете знак плюс пред записа. До края на седмицата ще бъдете изумени колко сте направили.
Стъпка 7
Също така е важно да запомните, че има огромно количество положителна музика и филми. Запасете се с колекция от страхотни комедии, защото е толкова важно да се усмихвате поне веднъж на ден.
Стъпка 8
Прогонете лошото настроение и тъжните мисли! Усмихвайте се и се наслаждавайте на всеки нов ден. Животът е нещо прекрасно.
