„Днес сте там, където са ви отвели мислите ви от вчера“- този афоризъм на Джеймс Алън често се използва, за да покаже как мислите влияят на вашата позиция и състояние. Затова е вярно, че като насаждате добро в себе си, вие поне създавате условия за реализирането на най-добрата част от живота си.
Инструкции
Етап 1
Не забравяйте да контролирате мислите си всяка минута. Трябва да пресечете всяка негативна мисъл, която възниква в зародиша и да я замените с положителна. Принудете се да мислите добри неща, особено ако всичко се вижда в черно. След това погледнете към небето, към животните, към красивите снимки, не забравяйте за добрите книги, т.е. целенасочено и целенасочено търсете красивото в живота и му се радвайте.
Стъпка 2
Спрете да се оплаквате, ако сте имали този навик. Съжалението на другите и дори помощта, предложена от съжаление, няма да ви донесе осезаеми ползи, те няма да ви научат на нищо. Само в силите си да промените собствения си мироглед и собствената си ситуация, следователно станете независими, отговорни за мислите и чувствата си, научете се да вярвате в собствените си сили.
Стъпка 3
Вземете навика да медитирате три пъти на ден, в продължение на 5 до 30 минути. Научете се да се отпускате напълно и в това състояние се вдъхновете с добри, позитивни утвърждения, представете си какво искате. Много изследвания показват, че дълбоката релаксация променя честотата на функциониране на мозъка. Това ви позволява да разширите способностите му и да включите в работата резервните възможности на тялото.
Стъпка 4
Формулирайте доброто, което искате да вдъхновите под формата на положителни твърдения (лишени от частица „не“), в сегашно време. Тези твърдения се наричат утвърждения и ще намерите примери за тях в психологическата и езотеричната литература.
Стъпка 5
Поставете си цели и ги постигнете, мислете постоянно за тях и полагайте усилия, действайте така, че да не остане енергия или време за лоши мисли. Помислете за своето хоби и не забравяйте да отделяте време за него всеки ден. Дори 5 минути от това, което обичате на ден, могат да променят отношението ви.
Стъпка 6
Правете добри и добри дела за другите. Помислете как можете да помогнете на други хора и започнете да помагате. Това ще подобри самочувствието ви, ще даде усещане за пълнота на живота и евентуално изпълнение на вашата мисия. Тази препоръка изобщо не означава да тръгнете по пътя на алтруизма и безкористно да подобрите живота на всички хора наоколо. Винаги е най-добре да балансирате и да се придържате към здравия разум. Но ако можете да подобрите живота на близките - направете го, ако можете да подадете ръка за помощ - направете го.
